Bērna attīstības kalendārs. 13 gadi

Kā attīstās mans ķermenis?
Mani kauli aug ātrāk par maniem muskuļiem, tādēļ es izskatos neveikls un ar sliktu koordināciju.

Es kļūstu nemierīgs, ja man ilgi jāsēž.

Man var būt slikts garastāvoklis, kad no rīta pieceļos, lai ietu uz skolu. Man patīk ilgi palikt nomodā un nākamajā rītā ilgāk pagulēt.

Es mēdzu pa miegam murmināt.

Mans deguns var izcelties uz sejas fona, kamēr tā panāk degunu augšanā.
Man ir ļoti veselīga ēstgriba. Lūdzu, neķirciniet mani un neradiet problēmas par to, cik daudz ēdiena man nepieciešams.
 

Tikai meitenes

• Iespējams, es jau esmu veikusi daļu ceļa uz fizisko un seksuālo briedumu, kaut arī lielākajai daļai zēnu pubertāte sākas tikai tagad.
   
• Ja man vēl nav sākušās menstruācijas, tas var notikt šogad vai arī citā laikā līdz septiņpadsmit gadu vecumam. Ja esmu tāda pati kā pārējās meitenes, menstruāciju sākums ir viens no pēdējiem, nevis pirmais seksuālās attīstības posms.
   
• Viena krūts var būt lielāka par otru. Tā var arī palikt lielāka tāpat, kā viena no manām rokām vai kājām ir lielāka par otru.
   
• Tik straujas augšanas dēļ uz manām krūtīm vai gurniem var parādīties gaišas purpurkrāsas izstiepuma zīmes. Ar laiku tās pazudīs.
   
• Apmatojums uz kājām kļūst tumšāks. Parādās vairāk apmatojuma padusēs un kaunuma rajonā.
   
• Mani tauku un sviedru dziedzeri kļūst aktīvāki. Man var parādīties pumpas.
   
• Pakāpeniski mana balss kļūst zemāka.

Lasi arī: 
Pirmo reizi pie ginekologa. Meiteņu pubertāte 
Pusaudzei sāpīgas mēnešreizes. Vai ir jādodas pie ārsta? 

Tikai zēni

• Šogad es izaugšu garāks, taču, iespējams, visaktīvākās augšanas posms man sāksies tikai nākamgad.
   
• Mans penis izaugs garāks, taču, iespējams, ne platāks, tādēļ proporcionāli tas var izskatīties tievs. Sēklinieku maisiņi kļūst tumšāki. Viens sēklinieks, iespējams, noslīd zemāk par otru.
   
• Man parādās vairāk kaunuma un padušu apmatojuma. Ja līdz šim neesmu izmantojis dezodorantu, iespējams, tagad tas būs jādara.
   
• Man aizvien biežāk ir erekcija. Tā notiek spontāni, dažreiz tad, kad to vismazāk gaidu, piemēram, stundas laikā. Tas var man sagādāt daudzus mulsuma brīžu.
   
• Man ir «slapjie sapņi», kuru dēļ miegā neviļus notiek ejakulācija.
   
• Apmatojums virs virslūpas kļūst tumšāks, tas vēlāk kļūs par ūsām, taču pagaidām man vēl nav jāskujas.
   
• Mana balss sāk mainīties, tā kļūst dobjāka un var mazliet krekšķēt.

Lasi arī: 
No puisēna par vīrieti. Balss lūzums zēniem 
Puišiem pubertāte sākas 8-13 gados. Pieci attīstības posmi  

Pusaudža viedoklis par savu prātu

• Manas spējas abstrakti domāt un «uzsūkt» informāciju ātri palielinās. Es vēlos, lai manas intelektuālās spējas tiktu novērtētas.
•  
• Es jūs kritizēju. Tas nav tādēļ, ka jūs vairs nemīlu, taču man ir jāpārliecinās, ka arī vecāki kļūdās. Uzzinot, ka arī jūs neesat pati pilnība, man ir vieglāk kļūt par neatkarīgu indivīdu.
•  
• Es jūs uzmanu kā ērglis, lai redzētu, vai jūs mani vēl joprojām novērtējat.
•  
• Es mēdzu kritizēt arī savus draugus. Es cenšos noskaidrot, ko nozīmē draudzība un kas ir mani īstie draugi.
•  
• Es zinu, ka manas intelektuālās spējas aug. Jūtos aizvainots, ja mēģināt man melot vai slēpjat patiesību. Es ātri pamanu pat vismazāko liekulību.
•  
• Man patīk sarkasms, ja vien tas netiek vērsts pret mani.
   
• Es varu būt diezgan dzēlīgs. Man visu laiku ir sajūta, ka klāt ir neredzama auditorija,kas mani nepārtraukti vēro, kritizē un vērtē. Piemēram, man šķiet, ka visi ievēro pūtīti uz mana deguna. Tas ir tādēļ, ka tagad esmu spējīgs domāt par to, ko domā citi.
   
• Es vispārinu. Es saku: «Visi iet uz koncertu,» vai «Citiem nav komandantstundas.»
   
• Es mēdzu būt liekulīgs. Es varu jūs kritizēt par materiālismu, bet pats apskaust par jaunu dizaineru darinātu kurpju iegādi.
   
• Man patīk vārdu cīņas, piemēram, slenga izmantošana un vārdu spēles.
   
• Man patīk dators ne tikai spēļu dēļ, bet arī tādēļ, ka varu daudz ko iemācīties.
   
• Es vairs neiedalu visu melnā un baltā, es sāku redzēt arī pustoņus.
   
• Kaut arī man trūkst pašapziņas, dažreiz uzvedos manierīgi, tā, it kā zinātu visas atbildes, par kurām citi nav spējīgi iedomāties, jo nav pietiekami attapīgi.
   
• Es dažreiz apmaldos pats savās domās, tādēļ nepamanu, ka runājat ar mani.
   
• Esmu tik pārņemts ar sevi un savu pasauli, ka pat mans rokraksts kļūst sīkāks.
  
  
  Lasi arī: 
  Totāls haoss pusaudža istabā – augšanas īpatnība ​

13 gadnieka viedoklis par savām jūtām

Nepieciešamība pēc privātās dzīves, laika, ko pavadīt kopā ar draugiem, un asā reakcija uz kritiku ir daļa no pieaugšanas un neatkarības meklējumu procesa.

Es bieži vien uzturos savā istabā aiz aizvērtām durvīm. Ir ļoti nogurdinoši vienmēr būt mundram, uztraukties par citu domām, un mana istaba ir vienīgā vieta, kur es patiešām varu atpūsties.

Privātā dzīve man ir ļoti svarīga. Iespējams, es paņemšu telefonu un sēdēšu skapī, čukstot tā, lai neviens nedzird manu sarunu. Būšu ļoti apbēdināts, ja uzzināšu, ka jūs lasāt manas e-pasta vēstules, dienasgrāmatu vai noklausāties manas sarunas ar draugiem. Vienīgais, ko cenšos slēpt, ir mana ievainojamā, vēl pilnībā neizveidojusies individualitāte.

Esmu nomākts, īgns un aizdomīgs. Ja jautāsiet: «Kā gāja futbola treniņā?» – es varu atbildēt: «Kāpēc tev tas jāzina?»

Es ļoti asi uztveru pat visniecīgāko kritiku. Jo mazāk mani kritizēsiet, jo vieglāk varēsim sadzīvot.

Es tik ļoti vēlos norobežoties, ka pūlī var uzmākties klaustrofobiska sajūta.

Es pie spoguļa izmēģinu dažādas grimases, sejas izteiksmes, stilus un lomas. Man mēdz būt neīstas manieres, es mainu sava vārda rakstību vai pat izmēģinu jaunu vārdu. Es varu arī pamēģināt, kā man izskatās izbalināti mati.

Es biežāk nekā agrāk klausos citādu mūziku. Es labprāt pildu mājasdarbu, klausoties mūziku.

Draugu ģimene man šķiet labāka par savējo. Man šķiet, ka draugi nosoda manus vecākus tikpat ļoti kā es (bieži vien tas ir nepareizi).

Man ir svarīgi satikties ar draugiem. Var izskatīties, ka es izšķiežu laiku, bet tas ir veids, kā es meklēju sevi un nosaku, kur iederos.

Lasi arī: Kas jāpārrunā ar savu pusaudzi pirms pirmā īstā randiņa 

No grāmatas Kā izaudzināt lielisku pusaudzi no 13 līdz 19 gadiem. Rokasgrāmata vecākiem un pedagogiem. R.: Valters un Rapa, 2007.