Televizors bērnistabā - jā vai nē
Pastāv mīts, ka televizora novietošana bērnistabā var atvieglot gulētiešanu. Un tas patiešām ir ne tikai mīts, bet arī milzīga problēma. Rakstā paskaidrosim, kāpēc televizors bērnistabā ir pat ļoti nevēlams.
FOTO: Shutterstock.com
Bērna veselīgam miegam televizoru viņa istabā labāk nenovietot
Fakti:
Gandrīz trešdaļai pirmsskolas vecuma bērnu istabā ir televizors (arī 20% zīdaiņu). Turklāt gandrīz piektā daļa vecāku televīzijas skatīšanos vai DVD klausīšanos izmanto kā gulētiešanas ritāla sastāvdaļu. Jebkura "elektroniska mierinātāja" izmantošana vakaros ir ļoti nevēlama.
Lasītākais
Ja bērna guļamistabā ir televizors, viņš:
- bieži skatās televīzijas pārraides (tātad redz arī vairāk vardarbības un nevēlamas reklāmas);
- iet gulēt 20 līdz 30 minūtes vēlāk;
- pretojas miegam (viņam ir divreiz lielāka iespēja aizmigt pēc plkst.22);
- guļ mazāk (viņam ir divtik grūti no rītiem pamosties);
- ir pakļauts lielākam psiholoģiskam stresam (iespējami arī biežāki nakts murgi);
- ir pakļuts lielākam liekā svara riskam;
- ir pakļauts lielākam riskam gūt traumas, ja gadītos uzgāzt televizoru sev virsū.
Protams, nevajadzētu būt arī kategoriskam televīzijas pretiniekam. Kā īstermiņa aukle tā varētu būt laba palīdzība, kas dažreiz visiem vecākiem nepieciešama, bet izmanto televīziju piesardzīgi, izvēloties bērnam piemērotus raidījumus, filmas un mūziku.
Izslēdz televizoru jau labu laiku pirms gulētiešanas. Vēl labāk, pietaupi televīzijas skatīšanos īpašiem gadījumiem. Piemēram, rītos nedēļas nogalē tā varētu būt mazajam īpaša balva. Turklāt vecākiem ļautu pagulēt vismaz pusstundu ilgāk.
Avots:Dr.Hārvijs Karps "Vislaimīgākā mazuļa ceļvedis lieliskam miegam" (izd. SIA "The White Book").
