Kā rīkoties vecākiem, ja mazulis dārziņā neguļ

Diezgan regulāri ir jūtama pretestība pret diendusu – ne tikai no bērnu, bet arvien biežāk arī no vecāku puses. Ja mazulim diendusas laiks bērnudārzā sagādā grūtības, nepieciešams pārrunāt ar grupas pedagogu, kā noris diendusa – vai ir ieviesta grupas rutīna, piemēram, pasaka vai dziesma pirms miega, kādi ir iekšējie grupas noteikumi un vai bērni ir informēti par tiem. Reizēm atliek tikai bērnam pateikt, ka drīkst vienkārši atpūtināt muguriņu un kājas, bet acis var ciet nevērt, lai pirmsskolnieks justos mierīgs un pavisam nemanot arī aizmigtu. Vecākiem ir jārunā par savām bažām, jāuzdod jautājumi pedagogiem, lai gūtu atbildes uz nezināmo. Iespējams, var palīdzēt līdzīga diendusas režīmu ieviešana mājās. Tāpat ir vērts bērnam lieku reizi atgādināt par diendusas norisi un laiku pēc tās. Taču galvenais ir paturēt prātā, ka diendusa bērnudārzniekam ir ļoti nepieciešama.

Ja mazulim diendusas laiks bērnudārzā sagādā grūtības, nepieciešams pārrunāt ar grupas pedagogu, kā noris diendusa – vai ir ieviesta grupas rutīna, piemēram, pasaka vai dziesma pirms miega, kādi ir iekšējie grupas noteikumi. Pirmsskolas vecuma bērniem ik dienas būtu miegā jāpavada 11 līdz 13 stundas. Nenoliedzami, katra bērna miegā pavadītais laiks ir atkarīgs no viņa individualitātes, tāpat mājās piedāvātais laiks miegam var būt īsāks. Viedoklis par to, cik ilgi un līdz kādam vecumam nepieciešams dienas miegs, ir ļoti atšķirīgs, tomēr miega speciāliste Ija Cimdiņa norāda, ka ieteicamais diendusas garums pirmsskolas vecuma bērniem ir aptuveni stunda, un tas spēlē nozīmīgu lomu arī bērna nakts miega kvalitātē. Dienas atpūta palīdz nomierināties nervu sistēmai, atjauno spēkus un palīdz sagatavoties atlikušajam dienas cēlienam bērnudārzā un mājās. [4]

Ir nācies saskarties ar vecākiem, kas priecājas, ja bērniņš dienas laikā nav gulējis, jo tas, viņuprāt, nozīmē veiksmīgu došanos gulēt uz nakti. Tomēr arī šeit vērā ņemams ir I. Cimdiņas viedoklis – ar diendusu tiks izslēgtas situācijas, ka bērns nevar iemigt pārguruma dēļ, tāpēc arī jāievēro režīms, kad diendusa bērnam tiek piedāvāta dienas pirmajā pusē. [4] Arī kāds Austrālijā veikts pētījums, kura laikā aptaujāti pirmsskolnieku vecāki, liecina, ka regulāras diendusas pirmsskolā ir palīdzējušas bērniem sagatavoties turpmākam izglītības apguves periodam skolā, bērniem uzlabojusies veselība, koncentrēšanās spējas, uzvedība, noskaņojums, kas ir svarīgs atlikušās dienas daļas rotaļās. [5]
 
Iemesli, kāpēc bērns dārziņā nespēj iemigt:

• pārgurums – bērns naktī neguļ pietiekamu stundu skaitu, tāpēc pārgurums liedz iemigt dienā;
• bailes palaist garām ko jautru – dienas laikā bērni ir darījuši tik daudz interesanta, ka viņi nevēlas nokavēt neko no jautrās pasaules izziņas;
• trauksme, jo bērns jūtas viens – reizēm bērni baidās no nakts miega, jo baidās būt pamesti, vieni un aizmirsti, līdzīgi tas ir arī diendusas laikā;
• bērnam nav iekšējās laika izjūtas – bērna organisms ir pielāgots gulēt tumsā, negulēt gaismā.

Reizēm atliek tikai bērnam pateikt, ka drīkst vienkārši atpūtināt muguriņu un kājas, bet acis var ciet nevērt, lai pirmsskolnieks justos mierīgs un pavisam nemanot arī aizmigtu. Vecākiem ir jārunā par savām bažām, jāuzdod jautājumi pedagogiem, lai gūtu atbildes uz nezināmo. Iespējams, var palīdzēt līdzīga diendusas režīmu ieviešana mājās. Tāpat ir vērts bērnam lieku reizi atgādināt par diendusas norisi un laiku pēc tās. Taču galvenais ir paturēt prātā, ka diendusa bērnudārzniekam ir ļoti nepieciešama.

Raksts no žurnāla "Mammām un Tētiem. Bērnudārznieks" rudens numura! Elektroniski lasi to sadaļā MŪSU IZDEVUMI