Vai ļaut pasauļoties arī jaundzimušajam

Bez saules gaismas un siltuma uz zemes nav iespējama dzīvība. Saule stimulē D vitamīna veidošanos organismā, līdz ar to stiprina imunitāti, veicina kalcija uzsūkšanos, stiprina sirds un asinsvadu, nervu sistēmas, iekšējās sekrēcijas dziedzeru, asinsrades orgānu darbību. Taču, lai arī saulei ir daudz vēlamu ietekmju uz cilvēka organismu, tai ir arī blaknes – āda var apdegt, var būt alerģiskas reakcijas, pastāv saules dūriena risks, kā arī draudi iedzīvoties melanomā jeb ādas audzējā [1]. 

Mazulis saulē

Lai arī pilnībā no saules izvairīties nav iespējams, jo mēs taču ejam ārā, atpūšamies dabā, dodamies uz pludmali, par mazuļa ādas pasargāšanu ir īpaši jāpiedomā. Pētījumi pierāda, jo vairāk āda tiks pasargāta bērnībā, jo mazāks risks ir slimot ar dažādām ādas slimībām vēlākā vecumā [2]. Līdz sešu mēnešu vecumam zīdainis nedrīkstētu atrasties tiešos saules staros, jo bērna āda ir tik jutīga, ka var apdegt arī salīdzinoši īsā saulē pavadītā laika sprīdī. Ir dermatologi, kuri rekomendē bērna ādu no saules stariem pasargāt līdz pat trīs gadu vecumam. Tāpat vecākiem jāatceras, ka zīdainim līdz sešu mēnešu vecumam āda nav piemērota aizsargkrēmam, to var sākt lietot tikai pēc pusgada vecuma sasniegšanas. Vasarā aizsargkrēms uz neapsegtajām ķermeņa daļām jāziež arī tad, ja laiks ir apmācies vai mazulis guļ ratiņos ēnā [3]. Tāpat vienmēr, esot ārā, galvā jābūt plānai cepurītei. 

​Atceries! Arī pieaugušajiem nav vēlams uzturēties saulē laika posmā starp pulksten 11.00 un 15.00 un noteikti jāievēro visi drošības pasākumi, piemēram, jālieto saules aizsargkrēms.

Kas jāzina par saules stariem

Saule sevī ietver ultravioleto starojumu, kas atkarībā no garuma iedalās UVA, UVB un UVC staros. Lai arī atmosfēra nodrošina dabisku vairogu pret UV stariem, UVA un UVB stari tomēr sasniedz zemes virsmu. Ozona slānis vienīgi aptur UVC starus. UVA starojums izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanu un ietekmē cilvēka imūnsistēmu, savukārt UVB starojums ir tas, kas veido saules apdegumu. Ideāli būtu izvēlēties aizsarglīdzekli, kas pasargā no abu veidu stariem, kas nonāk līdz zemei. 
 

Parasti konkrētu ciparu no 3 līdz 50+ norāda attiecībā uz saules aizsargfaktoru (SPF), kas pasargā no UVB starojuma un apdegumu rašanās, taču aizsardzību pret UVA stariem tehnoloģiski ir sarežģīti nodrošināt. Lai arī saules aizsargkrēmu SPF indeksu amplitūda ir no 3 līdz 50+, tomēr dermatologi iesaka izvēlēties krēmus ar SPF indeksu, kas nav zemāks par 50+.
 

Kā saules aizsargkrēmu pareizi uzklāt

• Ir būtiski saules aizsargkrēmu lietot pietiekamā daudzumā. Vidēji uz bērnu vienā reizē rēķina aptuveni trīs tējkarotes krēma.  
• Kā ikvienam produktam, arī saules aizsargkrēmam ir lietošanas termiņš. Ja izmantosiet krēmu, kam termiņš ir beidzies, tā iedarbība un efektivitāte būs daudz zemāka. 
• Nereti krēms tiek uzklāts brīdī, kad dodamies saulē, taču pareizi būtu ādu sasmērēt aptuveni stundu pirms sauļošanās. 
• Ja ārā pavadāt ilgāku laiku, pēc pāris stundām krēms jāuzklāj atkārtoti. 
• Ir krēmi, kuri ir krāsaini. Tas palīdz redzēt, kuras vietas ir noklātas ar krēmu, kuras vēl nepieciešams apsmērēt. Drīz pēc uzklāšanas krāsa izgaist un vairs nav redzama. [4]

Ja mazulis tomēr saulē apdeg

Ja bērns tomēr saulē ir apdedzis, āda uzmanīgi jāiesmērē ar tam speciāli paredzētiem līdzekļiem, kas satur dekspantenolu. Mazulim jāvelk brīvs, viegls kokvilnas apģērbs, lai tas nekairinātu traumēto ādu. Ja nepieciešams, mazajam var iedot arī atsāpinošus līdzekļus, kas satur paracetamolu vai ibuprofēnu, attiecīgi devu piemērojot bērna vecumam. Mazulim bieži jādod dzert kaut ko vēsu – ūdeni, tēju. Ja mazulītis zīž mammas krūti, tad to var piedāvāt biežāk. Nepieciešamības gadījumā noteikti jākonsultējas ar ārstu. 

Izmantotā literatūra:

1. Benefits of Sunlight: A Bright Spot for Human Health. Pieejams šeit.

2. New Insights About Infant and Toddler Skin: Implications for Sun Protection. Pieejams:  šeit.

3. Sun Protection for Infants. Pieejams šeit.

4. Sunburn: Treatment and Prevention. Pieejams šeit.