Zīdaiņu plakanā pēda: kas jāzina vecākiem?

“Zīdaiņa pēda izskatās plakana tāpēc, ka tās velve vēl nav pilnībā attīstījusies. Šo velvi dzīves pirmajos mēnešos pārklāj taukaudi, kas pakāpeniski izzūd, bērnam pieaugot,” skaidro fizioterapeite, “Rimi Bērniem” eksperte Jekaterina Bovtramoviča. Velves veidošanās process sākas, kad mazulis uzsāk staigāšanu, un tas var ilgt vairākus gadus. Parasti pēdas velve pilnībā izveidojas 5–7 gadu vecumā, taču dažiem bērniem šis process var turpināties līdz pat 10 gadu vecumam.
 

Pēdas velves loma un veidi 

Cilvēka pēdai ir trīs velves, kas nodrošina stabilitāti, līdzsvaru un amortizāciju staigāšanas laikā:

1. Mediālā (iekšējā) gareniskā velve – šī ir visizteiktākā velve, kas atrodas starp papēdi un īkšķa pamatni. Tā nodrošina pēdas atsperīgumu.
2. Laterālā (ārējā) gareniskā velve – šī velve ir zemāka un atrodas pēdas ārmalā, starp papēdi un mazā pirksta pamatni. Tā nodrošina stabilitāti.
3. Priekšējā šķērsvelve – atrodas pēdas priekšdaļā, netālu no pirkstiem. Tā palīdz vienmērīgi sadalīt svaru un uzturēt līdzsvaru.
    

Plakanās pēdas gadījumā visbiežāk vāji attīstīta ir mediālā gareniskā velve. Tās nepietiekama attīstība var izraisīt pēdas pilnīgu saskari ar zemi, kas varētu ietekmēt bērna gaitu un radīt diskomfortu.
 

Kad jāmeklē speciālista padoms? 

Lai gan zīdaiņiem plakana pēda ir normāla, ir gadījumi, kad vecākiem vajadzētu konsultēties ar speciālistu, piemēram:

• Bērnam ir vairāk par trim gadiem, un pēda joprojām ir pilnīgi plakana.
• Bērns staigā neveikli, bieži paklūp vai krīt.
• Ir sūdzības par sāpēm pēdās, potītēs vai ceļgalos.
• Bērns staigā tikai uz pirkstgaliem un izvairās likt pilnu pēdu uz zemes.
• Viena pēda izskatās atšķirīga no otras, vai ir asimetriska stāja. 
• No aizmugures redzama pēdas potītes asimetrija vai nosliece uz iekšpusi.
   

Video padoms: zīdaiņa pēdu masāža vecāku rokām

Kā var palīdzēt fizioterapeits? 

Fizioterapeits var novērtēt bērna pēdu attīstības stāvokli un, ja nepieciešams, ieteikt:

• speciālus vingrojumus pēdu muskuļu stiprināšanai;
• masāžu un stiepšanās tehnikas;
• staigāšanu basām kājām pa dažādām virsmām (piemēram, zāli, smiltīm, teksturētu paklāju);
• piemērotus apavus, ja tas ir nepieciešams.
   

Vecāku loma pēdu veselības uzturēšanā

Lai stiprinātu bērna pēdas velvi un veicinātu veselīgu attīstību, vecāki var veikt dažus vienkāršus pasākumus:

• Nodrošini iespēju staigāt basām kājām pa nelīdzenām virsmām (piemēram, smiltīm, zāli vai dabas takām).
• Rosini bērnu veikt vingrojumus, piemēram, mazu bumbiņu satveršana ar kāju pirkstiem (šis uzdevums gan vairāk piemērots bērnudārzniekam). 
• Izvēlies bērna kājas izmēram atbilstošus apavus (arī par apavu izvēli var konsultēties ar fizioterapeitu). 
• Regulāri seko bērna attīstībai un konsultējies ar speciālistiem, ja rodas bažas.
   

Bērna pēdu veselība ir svarīga kopējās ķermeņa attīstības sastāvdaļa. Savlaicīga uzmanība un atbilstošas rūpes var palīdzēt izvairīties no sarežģījumiem un nodrošināt bērna kustību brīvību un prieku.