Kā tu risini savas problēmas? TESTS

1. Vai visiem stāsti par savām problēmām un nepatikšanām?

a) nē, tas tik un tā nepalīdz

b) protams, ja vien ir piemērots sarunu biedrs

c) ne vienmēr, jo dažreiz problēmas ir pārāk sāpīga tēma

2. Cik iekšēji dziļi risini savas problēmas?

a) vienmēr ļoti smagi

b) tas atkarīgs no apstākļiem

c) es mēģinu paciest, zinot, ka ikvienas nepatikšanas reiz beidzas

3. Ja nelieto, alkoholu, ej uz nākamo jautājumu. Ja lieto, tad tādēļ, lai:

a) slīcinātu tajā savas bēdas

b) izkliedētu "galvassāpes" un relaksētos

c) vienkārši patīk

4. Kā tu rīkojies, ja kaut kas ir ļoti sāpinājis?

a) atļaujos ko tādu, ko ilgi esmu sev liedzis

b) eju ciemos pie labiem draugiem

c) sēžu mājās un žēloju sevi

5. Kad tuvs cilvēks nodara tev pāri:

a) slēpjos savā čaulā

b) lūdzu šim cilvēkam paskaidrojumus

c) stāstu par to katram, kurš gatavs klausīties

6. Laimīgos brīžos:

a) nedomāju par pārciestajiem uztraukumiem

b) baidos, ka šis brīdis pārāk ātri beigsies

c) neaizmirstu, ka dzīvē mēdz būt nepatīkamas lietas

7. Ko tu domā par psihiatriem?

a) man negribētos kļūt par viņu pacientu

b) daudziem cilvēkiem viņi varētu palīdzēt

c) cilvēks arī pats sev var daudz palīdzēt

8. Pēc tavām domām, liktenis:

a) mani vajā

b) ir pret mani netaisnīgs

c) ir pret mani labvēlīgi noskaņots

9. Par ko tu domā pēc strīda ar mīļoto cilvēku, kad dusmas jau ir norimušas?

a) par kaut ko patīkamu, kas bijis pagātnē

b) sapņoju par slepenu atriebi

c) domāju par to, cik daudz viņa (viņas) dēļ esmu izcietis

SKAITI PUNKTUS!

1. a=3 b=1 c=2

2. a=4 b=0 c=2

3. a=5 b=3 c=1

4. a=0 b=2 c=4

5. a=3 b=0 c=1

6. a=1 b=3 c=5

7. a=4 b=2 c=3

8. a=5 b=2 c=1

9. a=1 b=2 c=3

No 7 līdz 15 punktiem. Tu viegli samierinies ar savām nepatikšanām, pat nelaimēm, jo spēj reāli tās novērtēt. Īpaši svarīgi ir arī tas, ka tu ne pārāk sevi lutini ar pašžēlošanu (vājība, kura piemīt daudziem). Tavs dvēseliskais līdzsvars ir apbrīnas vērts!

No 16 līdz 26 punktiem. Mēdz būt brīži, kad nolādi likteni. Tomēr no vienas puses, tev ir brīnišķīgs paņēmiens - savu problēmu novelšana uz citu pleciem. Pēc tam tev uzreiz kļūst vieglāk (turklāt tev ir svarīgi, lai tevi uzmanīgi uzklausītu un dzīvotu līdzi). Tomēr padomā, vai nevajadzētu vairāk valdīt pār sevi, nevis izmantot iepriekš minēto problēmu risināšanas variantu?

No 27 līdz 36 punktiem. Tu vēl neesi iemācījies tā īsti tikt galā ar savām problēmām. Un varbūt tieši tādēļ tās tevi tik ļoti nomoka. Risināšanas vietā tu dod priekšroku ieiešanai sevī un sevis žēlošanai. Bet varbūt būtu vietā izmantot kādu citu paņēmienu? Koncentrē savu enerģiju! Tevī ir pietiekami daudz tādu īpašību, lai tu spētu atrisināt problēmas un tikt galā ar visām nepatīkamajām situācijām.