4 pazīmes, ka jūsu attiecības ir strupceļā

Psihologs Džefrijs Bernstīns apkopojis četras svarīgas pazīmes, kas liecina, ka attiecības var būt sasniegušas strupceļu, un kā rīkoties šādā situācijā.

1. Attiecībās valda vairāk negatīvisma nekā pozitīvu brīžu

Katrām attiecībām piemīt dinamika, taču, ja strīdi, emocionāla atsvešinātība un fiziskas tuvības trūkums kļūst par ikdienu, tas var norādīt uz attiecību izsīkumu.

Piemērs: jūs sākumā bijāt nešķirami, taču laika gaitā sarunas kļuva saspringtas. Arvien biežāk jūsu komunikācija pārvēršas strīdos un savstarpējos pārmetumos. Mīlestība, kas kādreiz vienoja, jau aizvietota ar aizvainojumu un nogurumu no šīm attiecībām.

Ko darīt? Atvēli laiku, lai novērtētu attiecības. Vai labie brīži ir pietiekami, lai līdzsvarotu grūtības? Ja stress un vilšanās kļuvuši par ikdienas sastāvdaļu, iespējams, ir vērts apsvērt, vai attiecības patiešām sniedz tev vēlamo piepildījumu.

2. Jūties neapmierināts un nepiepildīts

Attiecībām vajadzētu papildināt un bagātināt tavu dzīvi, nevis to iztukšot. Ja pastāvīgi mēģini mainīt partneri vai arī viņš cenšas mainīt tevi, tas ir brīdinājums. Ja attiecībās atkārtojas vienas un tās pašas problēmas, nerodot risinājumu, tās, iespējams, vairs neattīstās.

Piemērs: vīrietis gaidīja, ka viņa draudzene kļūs mīļāka un izrādīs vairāk emociju. Savukārt sieviete vēlējās, lai partneris būtu ambiciozāks. Laika gaitā abi samierinās samierinās ar esošo situāciju, nevis dzīvo pilnvērtīgās attiecībās.

Ko darīt? Pajautā sev: Vai palieku šajās attiecībās tāpēc, ka patiesi mīlu šo cilvēku, vai tikai tāpēc, ka baidos būt viens? Ja galvenais iemesls ir vientulības bailes, ir vērts pievērsties savas dzīves pilnveidošanai ārpus attiecībām.

3. Pacietība sāk izsīkt

Vai pēdējā laikā bieži aizsvilsties par sīkumiem, kas agrāk tevi netraucēja? Kad attiecībās krājas aizvainojums, pat nelielas partnera īpašības var kļūt kaitinošas un grūti paciešamas. Ja vairāk laika pavadāt strīdos nekā baudot viens otra klātbūtni, tas var liecināt par attiecību sabrukumu.

Piemērs: sieviete kādreiz apbrīnoja sava drauga humora izjūtu, bet tagad katrs viņa joks šķiet kaitinošs. Pat viņa ēšanas paradumi un netīrie trauki izlietnē viņu tracē. Sieviete saprot, ka viņa vairs neizbauda kopā pavadīto laiku – viņa to vienkārši pacieš.

Ko darīt? Ievēro, kas tevi patiesībā kaitina. Vai tas ir tikai partnera ieradums, vai arī pamatā ir dziļāka problēma? Ja emociju tuvība ir zudusi, tad pat nelielas neapmierinātības izpausmes var kļūt par pastāvīgu konfliktu cēloni.

4. Tev ir sajūta, ka kaut kas nav kārtībā

Ja attiecībās pastāvīgi jūties nemierīgs vai neapmierināts, nevajadzētu ignorēt šo sajūtu. Intuīcija bieži vien signalizē par to, ko prāts vēl nav gatavs pieņemt.

Piemērs: vīrietis nevar atbrīvoties no sajūtas, ka viņa attiecības ar draudzeni nekur neved. Pāris nestrīdas, taču attiecībās  nav izaugsmes. Katru reizi, domājot par kopīgo nākotni, vīrietis izjūt smagumu, nevis prieku. Dziļi sirdī viņš zina, ka šīs attiecības viņu vairs nepadara laimīgu.

Ko darīt? Uzticies sev. Ja tev šķiet, ka attiecībās kaut kas nav kārtībā, iespējams, tā arī ir. Runā ar uzticamu draugu, pieraksti savas sajūtas vai meklē profesionālu palīdzību, lai gūtu skaidrību. Visgrūtākais ir atzīt realitāti, taču, kad to izdarīsi, varēsi sākt virzīties uz priekšu.

Atzīt šīs brīdinājuma zīmes nav viegli, un attiecību izbeigšana nekad nav vienkārša. Taču palikšana attiecībās tikai ieraduma vai baiļu dēļ arī nepadarīs tevi laimīgu. Atceries, ka vispirms vienmēr ir vērts izrunāt sasāpējušās lietas ar partneri, meklēt speciālistu palīdzību, lai uzlabotu un, iespējams, pat atjaunotu attiecības jaunā fāzē. Un, ja mīlestība joprojām ir, tad tas ir tā vērts.