„Rīgas veselības centra” Topošo vecāku skola jeb Prasmes, kas nepieciešamas mazuli gaidot un pēc viņa piedzimšanas

Vecmāte Elīna Kaminska: „Dzemdības ir sarežģīts un ne vienmēr prognozējams process, turklāt tas vienmēr lielākā vai mazākā mērā saistīts ar bailēm un neziņu. Lai kliedētu šo nedrošību un vecāki justos pārliecinātāki, ir vērts apmeklēt kursus, kas sagatavo dzemdībām. Turklāt ne tikai gaidot pirmo bērniņu –katru reizi šis notikums ir citāds un īpašs, tāpēc zināšanu nevar būt par maz. Jo labāk vecāki (sevišķi – māmiņa) būs sagatavojušies kā fiziski, tā psiholoģiski, jo lielāka garantija, ka viss noritēs veiksmīgi. Kursos iegūtās zināšanas un prasmes  dos drošības sajūtu un pārliecību par saviem spēkiem un veiksmīgām dzemdībām.”

Topošo vecāku skolas ietvaros paredzētas pavisam četras pusotru stundu garas nodarbības – ievadlekcija un trīs tematiskās lekcijas. Galvenā uzmanība nodarbībās tiks pievērsta grūtniecībai, dzemdību procesam, zīdīšanai un jaundzimušā aprūpei. Ievadlekciju ieteicams apmeklēt grūtniecības sākumposmā, taču pārējās lekcijas – sākot ar grūtniecības 30. nedēļu, jo tajās tiks izklāstīta informācija gan par sagatavošanos dzemdībām un to procesu, gan pēcdzemdību periodu un jaundzimušā aprūpi. Lekcijas notiek latviešu valodā, un katra no tām veidota prezentācijas formā.

Lekcijas notiks reizi nedēļā – trešdienās – no: 
10.00 – 11.30 „Rīgas veselības centrs” filiālē „Ziepniekkalns” (Valdeķu iela 57), 
14.00 – 15.30 filiālē „Imanta” (Imantas 8. līnija 1/korpuss 1).

Papildu informācija un dalības pieteikšana: Elīna Kaminska,  20025314  vai

elina.kaminska@rigasveseliba.lv

1. lekcija: Ievadlekcija par grūtniecību
Grūtniecība un tās norise
Grūtniecības radītās fizioloģiskās izmaiņas sievietes ķermenī 
Sievietes emocionālais stāvoklis
Veselīgs uzturs
Fiziskās aktivitātes

2. lekcija: Sagatavošanās dzemdībām
Kas ir dzemdību plāns?
Dzemdību priekšvēstneši un kad doties uz dzemdību vietu?
Kāda ir partnera nozīme dzemdībās? Ieteikumi, kā partneris var palīdzēt...
Dzemdību norise
Relaksācijas veidi dzemdībās

3. lekcija: Krūts zīdīšana un pēcdzemdību periods
Kas notiek sievietes ķermenī pirmajās dienās pēc dzemdībām?
Kā var zināt, kad un vai mazulis ir paēdis? 
Cik bieži mazulim jāēd? 
Kā lai zina, ka mazulim pienācis ēšanas laiks, ja viņš pats to neprasa?
Līdz kādam vecumam bērniņš jābaro vēl naktīs? 
Kā pareizi likt mazuli pie krūts?

4. lekcija: Jaundzimušā aprūpe
Jaundzimušā rīta/ikdienas higiēna
Nabas apkopšana
Kā pareizi nomainīt autiņbiksītes?
Cik bieži un kā pareizi vannot?
Kā sajust bērnu un izprast viņa raudāšanas iemeslus?

Ieskaties: http://rigasveseliba.lv