Grūtniece-veģetāriete. Ko darīt, ja gaidību laikā kārojas apēst gaļu?

Guna Bīlande, sertificēta uztura speciāliste, LU un RSU lektore, stāsta, ka ir māmiņas, kas grūtniecības laikā ēd gan gaļu, gan zivis, gan piena prpoduktus, ja tie nav lietoti uzturā iepriekš. “Organisms ļoti labi un intuitīvi mums pasaka priekšā, ko tam vajag,” saka Guna Bīlande, “organisms nekad neprasa ātrās uzkodas, burgerus un tamlīdzīgas lietas, bet racionālus produktus gan.”

Uztura speciālistes praksē ir sievietes, kuras bērniņa gaidību laikā apēd zivi vai gaļu, bet tad atkal atgriežas pie sava iepriekšējā – veģetārā vai vegāniskā – uztura ikdienā. 

“Atcerēsimies, ka grūtniecības Laikā mūsu garšas nosaka divi nevis viens kā līdz šim. Un tāpēc ir šīs diametrāli pretējās vēlmes, jo vajadzības diktē gan mammas, gan mazuļa organisms,” norāda speciāliste.  

Noskaties arī video nodarbību: speciālistu praktiskie padomi grūtniecēm veģetārietēm un vegānēm

Nodarbību ģimenēm dāvina uztura bagātinātājs “Mamita” – vitamīni grūtniecības un krūts barošanas laikā.