Receptes

Garšos gan lieliem, gan maziem.

Zupas un buljoni

Neticami ātrā rāmen zupa – gatavo skolas bērns

Cepumiņi bez cukura.

Ēdienkarte bērnam

Tikai trīs sastāvdaļas, un cepumi gatavi! (Cukuru pievienot nevajadzēs)

Enerģijai visas dienas garumā.

Gatavošana pa soļiem

Var ietīt cepampapīrā un uzglabāt ledusskapī – riekstu un žāvētu augļu batoniņš

Ēdiens ar Ziemeļāfrikas pieskārienu.

Kuskuss ar vistu un dārzeņiem – gatavo Maksims Busels

Šo ēdienu skolēns var pagatavot pats.

Pasta ar dārzeņiem – pat sākumskolēns spēs pagatavot

Avokado palīdzēs uzņemt gan olbaltumvielas, gan taukvielas, tādējādi veicinot sāta sajūtu.

Ideja brokastīm vai bērna launadziņam: pilngraudu maizītes ar avokado un olu

Našķis bez pievienota cukura.

Ēdienkarte bērnam

Banānu un zemesriekstu sviesta našķi bez pievienota cukura

Ievārījumi un konservi

Brokastis

Zupas un buljoni

Siltie ēdieni

Zivju ēdieni

Mērces

Salāti un uzkodas

Pīrāgi, kūkas un maize

Saldēdieni un kūkas

Latviešu virtuve

Veģetārie ēdieni

Dzērieni

Ēdienkarte bērnam

Gatavošana pa soļiem

Sēņu ēdieni

Ķirbju ēdieni

Picas, tortillas, maize u.c.

Gatavošanas padomi