Biezputra ar ogām

Auzu pārslas pārlej ar pienu un atstāj uz nakti. No rīta biezputrā iemaisa ogas, augļus, sēklas, sarīvētu ābolu. Pārlej ar karoti jogurta. Auzu pārslu biezputru var vārīt pienā kā parasti. Apmaisi, pievieno augļus, ogas, sēklas, rīvētu ābolu.

Sastāvdaļas

• Piens - 150.ml
• Auzu pārslas - 100.g
• Ābols - 1.gab
• svaigas avenes
• svaigas mellenes
• sagriezta aprikoze
• Saulespuķu sēklas
• Sezama sēklas
• Jogurts bez piedevām