Izmēģini diētiskās un veselīgās banānu pankūkas bez miltiem

Recepte, kuru šobrīd sociālajos tīklos iesaka tik daudzi lasītāji, uzmanību piesaistīja ar to, ka tās ir pankūkas bez miltiem. Banānu pankūkām ir tikai 2 sastāvdaļas – banāni un olas!

Mammamuntetiem.lv recepte

12.02.2016 11:30

Banānu pankūkas bez miltiem iesakāms nogaršot arī tiem, kas parasti ar ceptiem banāniem ir uz jūs! — FOTO: Mammamuntetiem.lv

Banānu pankūkas bez miltiem iesakāms nogaršot arī tiem, kas parasti ar ceptiem banāniem ir uz "jūs"!

Redzot receptes popularitāti, nolēmu izmēģināt, vai tiešām ir tik lieliskas. Ir! Īpaši garšoja pusotru gadu vecajai meitiņai.

Sastāvdaļas:

Banāni
Olas
Eļļa cepšanai
Klāt var pievienot kanēli, vaniļas cukuru – pēc izvēles

Oriģinālajā receptē norādīts cepamais pulveris pufīgumam, bet to neizmantoju.

Gatavošana:

Lieliskas garšas atslēga (tas gan attiecas uz jebkuru recepti), manuprāt, ir izmantot tikai svaigus produktus – vēlams, lauku olas un ekoloģiski audzētus banānus.

Ar dakšiņu samīcīju 3 nelielus banānus un pievienoju vienu sakultu olu – masa veidojas viendabīga, krējuma konsistencē. Ja vēlas, pievieno kanēli, vaniļu. Uzkarsē pannu ar nelielu daudzumu eļļas un ar karoti liek tajā pankūkas. Cep zeltaini brūnas.

Reklāma