Cepumu-banānu-piena smūtijs – brokastis ar vasaras brīvdienu garšu
Recepte, ko viegli pagatavos bērns vai pusaudzis un kas garšos kā lieliem, tā maziem. Pamanīju, ka meita pagatavoja šo dzērienu sev brokastīs. Tas mani ieinteresēja, nogaršojot atzinu – jā, ir gards! – tāpēc jautāju pēc receptes.
Gunita Krilova
Mammamuntetiem.lv recepte
FOTO: Ance Krilova
Saldas un spēcinošas brokastis – cepumu-banānu-piena smūtijs.
Ar receptes sastāvdaļām var variēt un izmantot to, kas attiecīgajā brīdī ir mājās.
Lasītākais
Nepieciešams:
- 2 banāni,
- 4 cepumi (šeit izmantoti šokolādes cepumi, bet var izmantot arī citu garšu cepumus),
- 1 tējkarotes medus,
- 100 ml piena,
- 70 ml dzeramā jogurta (veselīgāku ēdienu piekritēji var izmantot arī grieķu jogurtu).
Pagatavošana
- Liec sastāvdaļas blenderī, sakul un baudi vesels!
