Multiaugļu-dārzeņu svaigi spiestā sula lieliskam rīta iesākumam!
Rītu ieteicams sākt ar vitamīnu kokteili, kurš vareni uzmundrinās turpmākajām dienas gaitām! Kas gan vasarā var būt vēl lieliskāks kā ķert pirmās rīta vēsmas ar gardu vitamīnu kokteili, hm?
Agnese Gabrāne
Mammamuntetiem.lv recepte
FOTO: Mammamuntetiem.lv
Lielisks un gards veids kā uzņemt vitamīnus!
Lasītākais
Piemēram, bērnu auditorijai rīta kokteilis šādā glāzē šķitīs vēl gardāks!
Sastāvdaļas:
- 3 kivi
- 2 banāni
- 6 burkāni
- 4 āboli
- 3 apelsīni
- mazliet olīveļļas
- var pievienot ogas pēc izvēles (zemenes, avenes)
Gatavošana:
Visas sastāvdaļas notīra un sagriež mazākos gabalos - tad tās izspiež sulā.
Lai vitamīni labāk uzsūktos organismā, kokteilim pievieno tējkaroti olīveļļas.
Katrā gadalaikā savi vitamīnu uzņemšanas avoti, piemēram, rudenī šāda veida kokteiļiem droši var pievienot rudens veltes (ķirbi, ogas).
