Ko likt bērnam uz brokastmaizes? Recepte: pilngraudu maize ar bumbieriem
Uztura speciāliste Olga Ļubina iesaka lielisku ideju, ko veselīgu likt bērnam uz maizītes.
Olga Ļubina, sertificēta uztura speciāliste
Mammamuntetiem.lv recepte
FOTO: Normunds Baranovskis
Pilngraudu maize ar karamelizētiem bumbieriem.
"Ja bērnu iesaistīsi maltītes gatavošanā, viņam tā garšos labāk!" atgādina "Rimi Bērniem" eksperte, uztura speciāliste Olga Ļubina.
Lasītākais
.png-72x72.jpg)
Pilngraudu maize ar karamelizētiem bumbieriem
Sastāvdaļas:
4 šķēles pilngraudu tostermaizes
180 g biezpiena (0,5 %)
4–5 ēdamk. grieķu jogurta
1 banāns
2 bumbieri
Kanēlis pēc garšas
Gatavošana:
- Tostermaizi grauzdē tosterī.
- Banānu samīca biezenī, sajauc kopā ar biezpienu un jogurtu – ja vēlas gaisīgāku konsistenci, masu sablendē.
- Bumbieri šķēlēs apcep uz pannas, pieber nedaudz kanēļa.
- Biezpiena masu liek virsū uz tostermaizes, dekorē ar apceptiem bumbieriem.
