Pagatavo kopā ar bērnu: gardās bumbiņas no žāvētiem augļiem un kakao
“Veselīgos gardumus taisiet kopā ar bērnu! Tas, ko bērns pagatavo pats, parasti viņam garšo labāk, kā arī veicina interesi par ēdiena gatavošanu,” iesaka sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina.
Olga Ļubina, sertificēta uztura speciāliste
Mammamuntetiem.lv recepte
FOTO: Publicitātes foto
Pavisam vienkārša recepte, kas būs pa spēkam arī mazākam bērnam.
Sastāvdaļas:
- 1 glāze žāvētu aprikožu
- 1 glāze žāvētu plūmju
- 1 glāze dateļu
- 1 ēdamk. kakao pulvera
- Rieksti (valrieksti, lazdu vai mandeles) – pēc konfekšu skaita
- Sezama sēklas bumbiņu apviļāšanai
Lasītākais
Gatavošana:
- Smalki sakapā žāvētos augļus, pievieno kakao pulveri un masu rūpīgi samīca.
- No žāvēto augļu masas veido nelielas bumbiņas un katrā ieliek vienu riekstu pēc izvēles – no uzrādītā daudzumu sanāks aptuveni 18 konfektes.
- Bumbiņas apviļā sezama sēklās un atstāj ledusskapī aptuveni vienu līdz divas stundas.
Saistītie raksti
-
Bezgrēka batoniņi, ko likt bērnam pusdienu kastītē. Uztura speciālistes izvēle veikalā
-
Nepiemērots uzturs var atspēlēties ar sliktām sekmēm! Kas jāēd, lai mācībās gūtu panākumus?
-
No galda pazudīs pat ātrāk par frī un nagetiem! Eksperte iesaka veselīgas alternatīvas mazā gaviļnieka svētku galdam
-
Žāvētu augļu konfektes
