Banānu un zemesriekstu sviesta našķi bez pievienota cukura
Mūsdienās arvien vairāk vecāku pievērš uzmanību tam, cik daudz cukura lieto viņu bērni. Taču našķēties gribas, un to var un vajag darīt. Sertificēta uztura speciāliste, Rimi Bērniem eksperte Olga Ļubina atklāj pavisam vienkāršu un gardu recepti bez pievienota cukura.
Olga Ļubina, sertificēta uztura speciāliste
Mammamuntetiem.lv recepte
FOTO: Publicitātes foto
Našķis bez pievienota cukura.
Sastāvdaļas:
- 2 banāni
- 100 g zemesriekstu sviesta
- 40 g lazdu riekstu
- 80 g šokolādes bez cukura
Lasītākais
-
"Joprojām daudzi bērni piecas dienas nedēļā pavada internātā!" Tiesībsarga birojs norāda uz pašvaldību neizdarību
-
Vai iespējams slimošanas laikā iesniegt daļu B lapas, lai no VSAA saņemtu naudu?
-
Policija atklāj, kā vakar meklēja un atrada deviņus gadus veco puisēnu; apkārtējie ziņojuši par vēl diviem noklīdušiem bērniem
Gatavošana
- Banānus sagriež ripiņās un izkārto uz cepamā papīra.
- Uz banāniem uzsmērē zemesriekstu sviestu.
- Izkausē šokolādi un pārlej pāri kārtojumam.
- Pārkaisa ar sasmalcinātiem lazdu riekstiem un ievieto saldētavā. Kad masa ir sastingusi, sagriež gabaliņos.
