Ребёнок с кашлем и насморком. «Можно ли идти на прогулку?» — спрашивает мама

Если у ребёнка насморк

Он может идти на прогулку, если нет дождя, сильного ветра, а температура тела ребёнка не превышает 37,3 °C.

Однако лучше остаться дома, если:

• ребёнок чувствует слабость и усталость,
• у него высокая температура (выше 37,5 °C),
• на улице сильный ветер, дождь или сильный мороз,
• он принимает лекарства с большим количеством побочных эффектов.

Это же относится к прогулкам с младенцем, у которого насморк. Если температура не превышает 37,3 °C, выделения из носа прозрачные, а ребёнок ест и спит, как обычно, прогулки не только возможны, но и рекомендуются.

У младенцев часто бывает физиологический насморк, вызванный слишком сухим воздухом в помещении. Это не симптом болезни, а адаптация верхних дыхательных путей после рождения.

Во время прогулки слизистая носа увлажняется, и симптомы насморка уменьшаются. Прогулок стоит избегать, если насморк вызван вирусами или аллергией, например, на пыльцу. 

Однако аллергический насморк у детей до года встречается очень редко, поэтому родителям нужно научиться отличать физиологический насморк от вирусной или бактериальной инфекции.

Многие родители боятся гулять с младенцем, у которого насморк, считая, что это ухудшит его состояние или ребёнок подхватит ещё один вирус. Однако на свежем воздухе риск заразиться инфекцией минимален.

Не рекомендуется идти на прогулку, если у ребёнка:

• кашель или постоянное чихание,
• белые или зеленоватые выделения из носа (бактериальная инфекция),
• очень интенсивные выделения из носа,
• высокая температура.

У маленького ребёнка потребность в кислороде в несколько раз больше, чем у взрослого.

В отопительный сезон в доме часто жарко, душно и пыльно, поэтому дети спят на свежем воздухе лучше, чем в помещении. Помещение нужно регулярно проветривать.

Кашель и прогулки

Прогулки не рекомендуется в острой стадии болезни: если есть озноб, высокая температура, слабость, боль в горле или сухой «лающий» кашель. Также не стоит идти на прогулку, если врач назначил карантин, так как это может представлять угрозу для других детей, с которыми может быть контакт.

Прогулки полезны на этапе выздоровления, если кашель — это остаточный симптом инфекции. Они помогают увлажнить слизистую, перевести сухой кашель во влажный и стимулировать отхождение мокроты.

Прогулку лучше отложить, если:

• на улице температура ниже -5 °C,
• идёт дождь или дует сильный холодный ветер.
   

Советы для родителей

1. Перед прогулкой очистите нос от скопившейся слизи.
2. Оденьте ребёнка по погоде, чтобы он не перегрелся и не замёрз.
3. Во время прогулки избегайте активных игр.
4. Проветривайте дом во время прогулки, оставляя окна открытыми.
5. Планируйте день так, чтобы выходить на прогулку несколько раз по 30 минут, а не один раз на два часа.
6. Гуляйте в защищённых от ветра местах и недалеко от дома, чтобы в случае ухудшения состояния ребёнка можно было быстро вернуться.