Palīgi mūsu imunitātei, dzīvojot kopā ar mīluļiem

Mūsu zarnu traktā dzīvo neskaitāmi daudz un dažādu baktēriju. Zināms, ka 70-80% imunitātes rodas tieši zarnu mikroflorā! Pat tīri un veseli četrkājainie draugi pārnēsā dažādas baktērijas, kas var ietekmēt mikrofloras līdzsvaru. Mājdzīvnieks savā priekā nolaizot mūsu seju var nodot nelabvēlīgas baktērijas, tādējādi sašķobot saimnieka zarnu mikrofloru un imunitāti.
Ikdienas sadzīvē ar mīluli nedrīkstam aizmirst par drošu saimnieku un dzīvnieka līdzāspastāvēšanu. Šajā gadījumā runa ir par personīgo higiēnu, vēdera profilaksi un mīluļa kopšanu atbilstoši labturības principiem.

Dzīvnieku attārpošana

Dzīvnieka regulāra attārpošana pasargā no parazītiem primāri pašu dzīvnieku. Taču pēc kontakta ar inficētu dzīvnieku un viņa barību, parazīti var izplatīties arī uz cilvēkiem un nonākt zarnu traktā. Tālāk cilvēka zarnās var attīstīties ne tikai parazīti, bet arī parādīties zarnu darbības traucējumi. Attārpošanas biežumu katram dzīvniekam nosaka veterinārārsts, taču profilaktiski ieteicams to darīt divas reizes gadā.

Roku higiēna

Roku mazgāšana un vispārēja higiēnas noteikumu ievērošana ir visvienkāršākais veids, kā profilaktiski saglabāt zarnu veselību. Maziem bērniem, senioriem un cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu ir īpaši svarīgi regulāri mazgāt rokas, jo viņu organisms ir uzņēmīgāks pret baktērijām. Rokas vēlams mazgāt pēc kontakta ar dzīvnieku pārtiku, rotaļlietām un fēcēm. Ja nelabvēlīgās baktērijas nonāk zarnu mikroflorā, tām vairojoties tiek izjaukts labo un slikto baktēriju līdzsvars, kas var novest pie diskomforta vēderā vai smagākos gadījumos – arī pie disbakteriozes.
 

Zarnu mikrofloras veicināšana

Ja pēc kontakta ar dzīvniekiem parādās sāpes vēderā, pūšanās, slikta dūša un caureja, iespējams, ir izjaukts pareizs baktēriju līdzsvars zarnās. Šādos gadījumos der atcerēties, ka normālas vēdera funkcijas un veselību veicina labās baktērijas jeb probiotikas.

Šobrīd ar pasaulē visvairāk efektivitātes pētījumiem pie zarnu mikrofloras līdzsvarošanas izceļas divi probiotiku celmi - LGG (Lactobacillus rhamnosus) pienskābās baktērijas un bifidobaktērijas BB-12 (Bifidobacterium).

LGG un BB-12 ir dabiskās cilvēka zarnu mikrofloras sastāvdaļas. Abas probiotikas pierādītas par ļoti efektīvām pie baktēriju izraisītu vēdera traucējumu mazināšanas un zarnu mikrofloras līdzsvara atjaunošanas. Pētījums par LGG pienskābajām baktērijām pierāda, ka probiotikas caur zarnu traktu sniedz atbalstu cilvēka imūnsistēmai. 

LIVEO ir pienskābo un bifidobaktēriju komplekss, kas apgādā zarnas ar LGG un BB-12 probiotikām. LIVEO labo baktēriju spēks ir piemērots jaundzimušajiem, bērniem un pieaugušajiem zarnu mikrofloras uzlabošanai. Probiotiku kompleksu iespējams uzņemt papildus pilienu, pulverīšu vai kapsulu veidā.

Avoti:
https://www.chr-hansen.com/en/human-health-and-probiotics/our-probiotic-strains/bb-12
https://www.chr-hansen.com/en/human-health-and-probiotics/our-probiotic-strains/lgg
Global Wellness Summit “A Healthy Microbiome; It’s 70% of our immune system”
Davidson LE, et al. Eur J Clin Nutr. 2011