Ārsts nosauc iedzīvotāju grupas, kam no karstuma sevi jāsargā īpaši
Sagaidot lielo karstumu, ārsts, pirmās palīdzības instruktors un "Mammamuntetiem.lv" eksperts Mareks Marčuks nosauc iedzīvotāju grupas, kurām karstajā laikā sevi jāsargā īpaši. Ārsts atgādina arī, ko karstajā laikā šīm riska grupām vajadzētu un nevajadzētu darīt.
Inga Akmentiņa-Smildziņa
Konsultants: Mareks Marčuks
Mammamuntetiem.lv raksts
FOTO: Shutterstock.com
Neatrodies saulē no plkst. 11.00 līdz 15.00, kad saules stari var būt visagresīvākie!
Iedzīvotāju grupas, kam karstajā laikā īpaši jāuzmanās
- Mazi bērni (sevišķi jaundzimušie, zīdaiņi).
- Pirmspensijas un pensijas vecuma cilvēki — viņu dabiskā aizsargbarjera, tas ir, āda, ir vājāka, tāpēc vieglāk gūt saules apdegumus, saules dūrienu.
- Cilvēki ar hroniskām ādas saslimšanām, onkoloģiskām saslimšanām, autoimūnām saslimšanām.
Lasītākais
Atgādinājums, kā sevi un bērnus pasargāt karstajā laikā
- Neatrasties saulē no plkst. 11.00 līdz 15.00, kad saules stari var būt visagresīvākie.
- Lietot saules aizsargkrēmu. Riska grupām, kas minētas augstāk, saules aizsargkrēma SPF līmenim jābūt augstākam, tas ir, vismaz 50.
- Pēc iespējas izvēlēties vairāk nosegt ķermeni ar vieglu, elpojošu apģērbu, nevis ļauties tiešu saules staru ietekmei. Svarīgi likt galvā cepuri, lakatu vai citu galvassegu, nosegt ķermeņa augšdaļu — lai nav pliki pleci, plikas rokas.
- Lietot daudz šķidruma — vislabāk tīru, svaigu ūdeni. Zīdaiņiem, kas pārtiek tikai no mammas piena, visticamāk pietiks tikai ar to.
- Cilvēkiem ar hroniskām ādas saslimšanām turpināt ierasto terapiju, saskaņā ar ārsta norādījumiem.
- Pēc iespējas uzturēties ārā ēnainajās teritorijās nevis tiešos saules staros!
