Pareiza sejas ādas kopšana vasarā – iesaka speciālisti

Lai parūpētos par sejas ādu vasarā, jāatceras trīs galvenie soļi – saules aizsardzība, mitrināšana un attīrīšana!

Karstā laikā āda izdala vairāk sebuma jeb tauku un sviedru, līdz ar to vēlams piedomāt pie sejas ādas attīrīšanas un izvēlēties vieglākas konsistences mitrinošos līdzekļus nekā ziemā, uzsver dermatoloģe.

Tieši vasarā ultravioletais starojums ir visspēcīgākais, turklāt zināms, ka šis starojums ir saistīts ar ļaundabīgu ādas audzēju attīstības risku un veicina fotonovecošanu (pigmentācijas plankumi, smalkas krunciņas), tāpēc saules aizsargkrēms kļūst par svarīgāko ādas kopšanas līdzekli šajā sezonā.

Revīzija kosmētikas plauktiņā

Sākoties vasaras sezonai, svarīgi pārskatīt savu kosmētikas plauktiņu, lai pārliecinātos par tajā esošo līdzekļu derīguma termiņu, kvalitāti un daudzumu. 

Lietojot ādas kopšanas līdzekļus, kuriem beidzies derīguma termiņš vai arī pieļaujamais lietošanas laiks pēc pirmās atvēršanas, tie var vairs nebūt efektīvi un nepildīt savu funkciju, kā arī var būt kaitīgi un radīt kairinājumu, norāda speciāliste.

Nevajadzētu lietot arī ādas kopšanas līdzekli, kurš ir mainījis krāsu, tekstūru vai smaržu.

Īpaši svarīgi ik sezonu atjaunot saules aizsargkosmētikas līdzekļus, lai to iedarbība
saglabātos pēc iespējas efektīvāka. Saules aizsargkrēmu ieteicams izvēlēties plaša spektra (UVB + UVA), ūdensizturīgu un ar SPF 30 vai augstāku. Līdzekļa konsistence jāpiemēro
savam ādas tipam. 

Sausākai ādai būs piemērots krēms, bet kombinētai, taukainai – fluīds, gels. Vairumam aizsargkrēmu ir norāde, ka tie jāuzklāj 15–20 minūtes pirms došanās ārā un ik 2 stundas jāatjauno, atgādina speciāliste.

Pavasarī un vasarā, lietojot ādas kopšanas līdzekļus ar aktīvām sastāvdaļām, kas var
padarīt ādu jutīgāku pret sauli un palielināt ādas apdeguma risku (glikolskābe,
salicilskābe, retinoīdi, benzoilperoksīds), jāpievērš īpaša uzmanība saules aizsardzībai.

Turklāt arī līdzekļi, kas satur ēteriskās eļļas, piemēram, citrusa eļļu, var būt fotosensibilizējoši un ultravioletā starojuma ietekmē var novest pie ādas apdeguma.

Dermatoloģe E. Sālījuma stāsta, ka vasarā savam kosmētikas plauktiņam var pievienot:

• mitrinošu, hialuronskābi saturošu serumu;
• termālo ūdeni, ar kuru atsvaidzināties dienas laikā;
• C vitamīnu saturošu serumu, kas, uzklāts no rīta pirms saules aizsargkrēma, ne vien
  piešķirs ādai mirdzumu, bet arī nodrošinās papildu aizsardzību pret ultravioleto
  starojumu;
• izvēloties dekoratīvo kosmētiku, ieteicams sedzošos tonālos krēmus nomainīt pret
  vieglas konsistences BB vai CC krēmiem. Kā alternatīvu iespējams izmantot arī
  tonētus saules aizsargkrēmus.

Farmaceita padoms

BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa skaidro, ka vasaras karstajā laikā āda var kļūt
taukaināka, jo pastiprinās svīšanas procesi ādā, tauku dziedzeros, kā arī āda var kļūt
dehidratēta, jo saule ādu, tāpat kā jebko citu, žāvē, tādēļ āda zaudē vajadzīgo mitruma
daudzumu. 

Skatoties uz šiem faktoriem, ir svarīgi izvērtēt, kāds ir ādas stāvoklis gada siltajā periodā, un uzmanību pievērst ādas attīrīšanai, mitrināšanai un pasargāšanai no
saules kaitīgās iedarbības.

Kosmētikas maciņā būtu jābūt ādas stāvoklim atbilstošam:

• attīrošam līdzeklim;
• mitrinošam krēmam;
• saules aizsargkrēmam gan sejai, gan ķermenim – gaišas ādas īpašniekiem ir vēlams
  izvēlēties saules aizsargkrēmu ar SPF50+, taču tiem, kam dabīgi ir tumšākas ādas tips,
  arī vasaras laikā SPF30 var būt pietiekams aizsargfaktors. Bērnu ādas aizsardzībai
  būtu jāizvēlas aizsarglīdzekļi, kas satur SPF50+;
• papildus var izvēlēties mitrinošus serumus un/vai maskas;
• nevajadzētu aizmirst arī par īpašu aprūpi acu zonai un lūpām, jo tās ir zonas, kur āda
  uz sejas ir visplānākā, līdz ar to šīm zonām vajadzētu izvēlēties līdzekļus, ka satur
  SPF.

Farmaceite atgādina, ka jāatceras arī par pietiekama ūdens daudzuma uzņemšanu, turklāt pie fiziskām slodzēm un pastiprinātas svīšanas būtu vēlams ūdenim pievienot elektrolītus, lai atgūtu svīšanas procesā zaudētos sāļus. 

Ādas skaistumam svarīgs ir arī sabalansēts uzturs – vasaras sezona lutina ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, kas ir bagāti ar vitamīniem, minerālvielām un vajadzīgajām šķiedrvielām, tāpēc iekļaujiet tos uzturā ik dienas! 

Savukārt par piemērotāko ādas kopšanas līdzekļu izvēli BENU Aptiekās konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu!