“Ātras kājas” – kas notiek ar organismu pēc caurejas un kā tam palīdzēt?

Caureja – ko tas nozīmē organismam?

Zaudēts ūdens: kopā ar šķidru vēdera izeju organisms zaudē svarīgus elektrolītus,
piemēram, nātriju un kāliju. Organisms var ātri atūdeņoties, īpaši, ja caureja ilgst vairāk kā vienu dienu vai to pavada vemšana.
 

Uzturvielu zudums: caureja traucē normālu gremošanas procesu, tāpēc organisms nevar no pārtikas uzņemt visas tam vajadzīgās barības vielas. Tas var izraisīt vitamīnu un minerālvielu trūkumu.
 

Izjaukts zarnu mikrobioma līdzsvars: zarnās dzīvo miljardiem baktēriju, kas ir svarīgas gremošanai, imunitātei un vispārējai organisma veselībai. Caurejas laikā, jo īpaši, ja to izraisa infekcija vai antibiotikas, daudzas no šīm labajām baktērijām tiek izskalotas. Tā rezultātā zarnās rodas līdzsvara zudums, ko sauc arī par disbiozi, kas apgrūtina organisma atveseļošanos.
 

Novājināta imūnsistēma: tā kā liela daļa imūnsistēmas atrodas zarnās, nelabvēlīgas
izmaiņas mikrobiomā negatīvi ietekmē visa organisma aizsargspējas. Tas var izraisīt
atkārtotas saslimšanas.
 

Attiecīgi caureja nav tikai caureja, jo tā ietekmē visa organisma spēju funkcionēt, imunitāti un cilvēka pašsajūtu.

Ko darīt, lai palīdzētu organismam atgūties?

1. Rūpīgi jāseko līdzi uzņemtajam šķidruma daudzumam.
2. Uzturā ieteicams lietot viegli sagremojamu pārtiku, izvairīties no saldumiem un pārāk trekniem vai asiem ēdieniem. Pie ierastā uztura vēlams atgriezties tikai pakāpeniski.
3. Jāatbalsta zarnu mikrobioms ar zinātniski pierādītām LGG® un BB-12® probiotikām.

Kā probiotikas palīdz zarnu mikrobiomam?

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kas, lietoti pietiekošā daudzumā, sniedz labumu
organismam. [1] Būtībā tā ir “specvienība”, kuru varam novirzīt darbam cilvēka zarnās. Ja pieņemam, ka caureja izjauc visu ierasto kārtību, tad probiotikas palīdz to atgriezt. Tomēr ne visas probiotikas ir vienādas. Divi konkrēti baktēriju celmi – LGG® un BB-12® – ir pārbaudīti un droši lietošanai gan maziem bērniem, gan vecāka gadagājuma cilvēkiem. Šo celmu drošību apliecina Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA – The European Food Safety Authority), piešķirot tiem Kvalificētas drošības prezumpcijas (QPS – Qualified Presumption of Safety) statusu, kā arī Amerikas Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA – U.S. Food and Drug Administration), kas tiem piešķīrusi prestižo “Vispārīgi atzīts par drošu” (GRAS – General Recognized as Safe) novērtējumu.
 

LGG® un BB-12® priekšrocības

LGG® ir viens no visvairāk pētītajiem probiotiku celmiem, īpaši bērnu gremošanas problēmu risināšanā. Pētījumos pierādīts, ka tas bērniem palīdz ātrāk atgūties pēc vīrusu izraisītas caurejas [2]; [3] , labvēlīgi ietekmē imunitāti [4] , un tam ir arī pierādīta efektivitāte, mazinot caurejas risku antibiotiku lietošanas laikā [5].
 

BB-12® ir pasaulē pētītākā bifidobaktērija. Pētījumos secināts, ka BB-12® palīdz zīdaiņiem un bērniem veicināt zarnu kustības [6] , normalizēt vēdera izeju [7]; [8]. atjaunot zarnu bārkstiņas [9] un mazināt elpceļu saslimšanas [10]; [11]; [12]. 
 

Caurejai diemžēl var būt plašāka ietekme uz organismu, un tie nav tikai vēdera darbības traucējumi. Tāpēc organismam jāpalīdz, pirms to noķer cita saslimšana. Zinātniski pierādīti probiotiku celmi var būt izcils palīgs.

Atsauces: 

[1] Pasaules gastroenterologu vadlīnijas. Probiotikas un prebiotikas.
https://www.worldgastroenterology.org/guidelines/probiotics-and-prebiotics

[2] Isolauri E., Juntunen M., Rautanen T., Sillanaukee P., Koivula T. A human Lactobacillus strain (Lactobacillus casei sp strain GG) promotes recovery from acute diarrhea in children. Pediatrics. 1991 Jul; 88 (1): 90-7. PMID: 1905394. 

[3] Li Y. T., Xu H., Ye J. Z., Wu W. R., Shi D., Fang D. Q., Liu Y., Li L. J. Efficacy of Lactobacillus rhamnosus GG in treatment of acute pediatric diarrhea: a systematic review with meta-analysis. World J. Gastroenterol. 2019.

[4] Hojsak I., Snovak N., Abdović S., Szajewska H., Misak Z., Kolacek S. Lactobacillus GG in the prevention of gastrointestinal and respiratory tract infections in children who attend daycare centers: a randomized, double- blind, placebo-controlled trial. Clin Nutr. 2010.

[5] Arvola T., Laiho K., Torkkeli S., Mykkänen H., Salminen S., Maunula L., Isolauri E. Prophylactic Lactobacillus GG reduces antibiotic-associated diarrhea in children with respiratory infections: a randomized study. Pediatrics. 1999.

[6] Vlieger A. M., Robroch A., van Buuren S., Kiers J., Rijkers G., Benninga M. A., te Biesebeke R. Tolerance and safety of Lactobacillus paracasei ssp. paracasei in combination with Bifidobacterium animalis ssp. lactis in a prebiotic-containing infant formula: a randomised controlled trial. Br. J. Nutr. 2009.

[7] Weizman Z., Asli G., Alsheikh A. Effect of a probiotic infant formula on infections in child care centers: comparison of two probiotic agents. Pediatrics. 2005.

[8] Saavedra J. M., Bauman N. A., Oung I., Perman J. A., Yolken R. H. Feeding of Bifidobacterium bifidum and Streptococcus thermophilus to infants in hospital for prevention of diarrhoea and shedding of rotavirus. Lancet. 1994.

[9] Isolauri E. Probiotics for infectious diarrhoea. Gut. 2003.

[10] Taipale T., Pienihäkkinen K., Isolauri E., et al. Bifidobacteriumanimalis subsp. lactis BB-12 in reducing the risk of infections in infancy. British Journal of Nutrition. 2011.
[11] Taipale T. J., Pienihäkkinen K., Isolauri E., Jokela J. T., Söderling E. M. Bifidobacterium animalis subsp. lactis BB-12 in reducing the risk of infections in early childhood. Pediatr. Res. 2016.

[12] Rautava S., Salminen S., Isolauri E. Specific probiotics in reducing the risk of acute infections in infancy: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. Br. J. Nutr. 2009.