Bērnam klepus un iesnas. "Vai drīkst iet pastaigā?" jautā mamma

Ja bērnam ir iesnas

Viņš var doties pastaigā, ja vien nav lietus, spēcīga vēja un bērna ķermeņa temperatūra nepārsniedz 37,3 °C.

Tomēr labāk palikt mājās, ja:

• bērns jūtas vājš un noguris,
• viņam ir augsta temperatūra (virs 37,5 °C),
• ārā ir spēcīgs vējš, lietus vai liels sals,
• viņš lieto zāles ar daudzām blakusparādībām.

Tas pats attiecas arī uz pastaigām ar zīdaini, kuram ir iesnas. Ja temperatūra nepārsniedz 37,3 °C, izdalījumi no deguna ir caurspīdīgi un bērns ēd un guļ kā parasti, pastaigas ne tikai ir iespējamas, bet pat ieteicamas. 

Zīdaiņiem bieži vien ir fizioloģiskas iesnas, ko izraisa pārāk sauss gaiss mājās. Tas nav slimības simptoms, bet augšējo elpceļu pielāgošanās pēc dzimšanas.

Pastaigas laikā deguna gļotāda tiek mitrināta, un iesnu simptomi mazinās. No pastaigas jāizvairās, ja iesnas ir vīrusu izraisītas vai alerģiskas izcelsmes, piemēram, alerģija pret ziedputekšņiem. 

Taču alerģiskas iesnas bērniem līdz gada vecumam ir ļoti retas, tāpēc vecākiem jāiemācās atšķirt fizioloģiskas iesnas no vīrusu vai bakteriālas infekcijas.

Daudzi vecāki baidās iet pastaigā ar zīdaini, kuram ir iesnas, domājot, ka tas pasliktinās viņa stāvokli vai bērns saķers vēl kādu vīrusu. Taču svaigā gaisā risks saslimt ar infekciju ir minimāls.

Nav ieteicams doties pastaigā, ja bērnam ir:

• klepus vai nepārtraukta šķaudīšana,
• balti vai zaļgani deguna izdalījumi (bakteriāla infekcija),
• ļoti intensīvi izdalījumi no deguna,
• augsta temperatūra.
   

Mazam bērnam nepieciešamība pēc skābekļa ir vairākas reizes lielāka nekā pieaugušajam. 

Apkures sezonā mājās bieži vien ir karsts, smacīgs un putekļains, tāpēc bērni svaigā gaisā guļ labāk nekā iekštelpās. Māju vajadzētu regulāri vēdināt.

Klepus un pastaigas

Pastaigās nevajadzētu doties slimības akūtajā stadijā: ja ir drebuļi, augsta temperatūra, nespēks, kakla sāpes vai sauss “rejošs” klepus. Tāpat nav ieteicams iet pastaigā, ja ārsts ir noteicis karantīnu, jo tas apdraud citus bērnus, ar kuriem varētu būt kontakts.

Pastaigas ir ieteicamas atveseļošanās posmā, ja klepus ir tikai atlikušais infekcijas simptoms. Tas palīdzēs mitrināt gļotādas, sausam klepum pārvērsties mitrā un stimulēs krēpu izdalīšanos.

Pastaigu labāk atlikt, ja:

• ārā ir temperatūra zem -5 °C,
• līst lietus vai pūš spēcīgs auksts vējš.
   

Padomi vecākiem

1. Pirms pastaigas iztīriet degunu no uzkrātajām gļotām.
2. Apģērbiet bērnu atbilstoši laikapstākļiem, lai viņš nesakarstu vai nenosaltu.
3. Pastaigas laikā izvairieties no aktīvām rotaļām.
4. Vēdiniet māju pastaigas laikā, atstājot logus atvērtus.
5. Plānojiet dienu tā, lai izietu pastaigā vairākas reizes pa 30 minūtēm, nevis vienreiz uz divām stundām.
6. Pastaigājieties aizvējā un tuvu mājai, lai, ja bērnam kļūst sliktāk, varētu ātri atgriezties.