Uzmanību, putekšņu alerģija! Šie principi palīdzēs justies labāk
Ja līdz ar silto laiku sākusies arī šķaudīšana, acu asarošana, nieze, ūdeņainas iesnas, tad zini, ka visdrīzāk pie vainas ir putekšņu alerģija. Daži ieteikumi, kas palīdzēs mazināt saskarsmi ar alergēniem.
FOTO: Shutterstock.com
Šis ir ieteicams putekšņu alerģiju gadījumā.
Putekšņu alerģiju gadījumā ieteicams:
Lasītākais
- atturēties no sportošanas ārā un garām pastaigām, kad putekšņu koncentrācija ir vislielākā;
- būt piesardzīgiem ar telpu vēdināšanu, turēt logus aizvērtus, lai putekšņi mazāk nonāktu telpās;
- dodoties ārā, valkāt saulesbrilles un galvassegu, bet atgriežoties iekštelpās, noskalot seju un nomainīt drēbes un apavus; virsdrēbes glabāt atsevišķi;
- pēc pastaigām noskaloties dušā, kā arī pirms gulētiešanas izmazgāt matus, lai guļamistabā ienestu mazāk putekšņu;
- regulāri veikt mitro telpu un virsmu uzkopšanu;
- izmazgāto veļu žāvēt iekštelpās, lai uz tās nenonāktu putekšņi;
- rūpēties par deguna higiēnu – tam var izmantot jūras ūdens aerosolus, savukārt acīm noderēs mākslīgo asaru pilieni, lai noskalotu alergēnus.
Pieejami arī deguna spreji ar dabīgiem polimēriem, kas veido uz deguna gļotādas aizsargslāni pret alergēniem, tos var izmantot gan profilaksei, gan simptomu atvieglošanai.
