19 ilgdzīvotāji atklājuši noslēpumu, kā nodzīvot līdz 100 gadiem. Izklausās, ka to var ikviens!

Kā raksta "iflscience.com", kopumā aptaujāti 19 cilvēki vecumā no 100 līdz 107 gadiem, no kuriem 16 bija sievietes.

Ilgmūžības noslēpumi

Aptaujā tika uzstādītas šādas personības iezīmes, kas palīdz cilvēkam dzīvot ilgi:

• vitalitāte – justies dzīvam, možam un enerģijas pilnam. Aptaujātie ilgdzīvotāji ir stipri saistīti ar dzīvi, viņi ne tikai dzīvo, bet grib turpināt dzīvot;
• sociālā aktivitāte – ilgdzīvotāji daudz komunicē ar draugiem, paziņām un tuviniekiem;
• pieķeršanās vai "psiholoģiska saikne" ar to, ko viņš vai viņa uzņemas. Tā var būt  cieša saikne ar darbu, ģimeni, draugiem vai personīgiem mērķiem;
• kontrole pār savu dzīvi – ilgdzīvotāji kopumā demonstrē autonomiju un praktiskumu; viņi paši pieņēmuši lēmumu pārņemt kontroli pār savu dzīvi un virzījuši to tur, kur vēlējušies;
• motivācija vai ziņkāre – aptaujātie pastāstīja, ka ir daudz ceļojuši, kā arī trenējuši savas smadzenes ar, lasot grāmatas, pildot loģikas uzdevumus u.tml.;
• pozitivitāte – pētnieki pozitivitāti definējuši nevis vienkārši kā "saulainu skatu uz pasauli", bet kā pateicību par labo un spēju pārvarēt slikto;
• noturība. Neskatoties uz visām dzīves nedienām, ilgdzīvotāji zināja, kā dzīvot tālāk, dažos gadījumos pārorientēties;
• intelekts – viens no labākajiem ilgdzīvošanas pareģiem. Visiem aptaujātajiem ilgdzīvotājiem ir veiksmīgi akadēmiskie un profesionālie rezultāti, viņi prot risināt problēmas, ķeras pie sarežģītiem uzdevumiem, lai gan viņiem nav speciālas sagatavotības, un viņi gūst panākumus, mīl mācīties un ir ziņkārīgi.
   

Avots: Jauns.lv