Kad jau sen esi aizmirsusi, kā izskatās veselīgi mati! 3 soļi, lai tie augtu gari, stipri un veseli

Aukstais laiks nelabvēlīgi ietekmē gan ādas, gan matu stāvokli, stāsta farmaceite L. Graudiņa. Lai pasargātu matus no šīs nelabvēlīgās ietekmes, der atcerēties pavisam vienkāršu trīs soļu matu kopšanas rutīnu: ikdienā lietot divus izskalojamus un vienu neizskalojamu matu kopšanas līdzekli. 

Divi izskalojamie līdzekļi ir šampūns un kondicionieris vai maska. Aukstajā
laikā matu masku var lietot biežāk nekā ierasts, piemēram, katrā otrajā mazgāšanas reizē. Vēlams izvēlēties produktus ar mitrinošām īpašībām, lai mati aukstajā laikā nekļūtu sausi, jo vēsajā periodā ne tikai āda, bet arī mati kļūst sausāki. Savukārt neizskalojamais līdzeklis varētu būt eļļa, serums vai krēms matiem. Šie produkti gan nogludinās matu folikulu, gan pasargās tos no potenciāla mitruma zuduma, palīdzēs novērst elektrizēšanos un piešķirs veselīgu mirdzumu. 
 

Praktisks padoms – svarīgi arī atcerēties, ka matus nevajadzētu mazgāt karstā ūdenī, jo tas tikai pastiprina to mitruma zudumu, kā arī, žāvējot matus ar fēnu, jāizvēlas pēc iespējas zemāka temperatūra un jālieto līdzekļi, kas pasargās matus no karstuma ietekmes. 
 

Kā izvēlēties piemērotākos līdzekļus?

Matu kopšanas līdzekļu izvēle ir individuāls process – nav viena līdzekļa, kas derētu ikvienam. Tādēļ, izvēloties līdzekļus matiem, ir jāizvērtē dažādi faktori – kāda ir galvas āda (normāla, taukaina, jutīga, vai ir blaugznas u. tml.), kāds ir pats mats (vai tas ir smalks vai raupjāks, vai mati ir krāsoti vai kā savādāk ķīmiski apstrādāti un bojāti). 

Vēl līdzekļu izvēli var ietekmēt matu struktūra – vai tie ir taisni vai lokaini, skaidro farmaceite.
 

Daži praktiski piemēri un ieteikumi: 

• Smalkiem matiem nav ieteicams izvēlēties ļoti barojošus kondicionierus vai maskas, kas varētu matus padarīt smagus, tā vietā ieteicams izvēlēties līdzekļus, kas matiem piešķir apjomu. 
• Ja mati ir sausi vai ķīmiski apstrādāti, tad noderēs barojoši matu kopšanas līdzekļi vai tādi, kas paredzēti tieši bojātiem matiem. 
• Ja matus nākas mazgāt bieži, tad noderēs maigi attīrošs šampūns, ko var lietot ikdienās un kas nekairinās galvas ādu. 
•  Ja nākas saskarties ar kādu galvas ādas problēmu, tad līdzekļi jāizvēlas šai problēmai atbilstoši, jo īpaši šampūnu un uz galvas ādas lietojamo līdzekli. 

Ja matu gali pastiprināti lūst

Diemžēl no šaļļu, cepuru un mēteļu traumējošās iedarbības aukstajā laikā matus ir grūti pilnībā pasargāt. Tādēļ šajā periodā ir īpaši svarīgi izvēlēties atbilstošus matu kopšanas līdzekļus, kas pasargās matus no sausuma un lūšanas. 

Papildus var lietot matu vitamīnus – ne vien iekšķīgi lietojamos, bet arī tādus, ko uzklāj uz pašiem matiem. Tie palīdzēs matus padarīt veselīgākus, tādējādi samazinot galu šķelšanās un lūšanas risku. Jāatceras, ka iešana gulēt ar slapjiem matiem traumē mata struktūru un veicina tā lūšanu, arī došanās aukstā laikā ārā ar mitriem matiem var bojāt tos un veicināt to lūšanu. Jo mati būs veselīgāki un elastīgāki, jo būs mazāka iespēja, ka tie sāks lūzt, uzsver farmaceite.
 

Kā novērst elektrizēšanos?

Mati elektrizējas statiskās elektrības ietekmē, kas rodas berzes dēļ, skaidro L. Graudiņa. Mati un āda dod negatīvos lādiņus, bet sintētiskie materiālie, piemēram, poliesters, tos uzkrāj. Lai novērstu matu elektrizēšanos, jāizvēlas dabīgu materiālu apģērbs, it īpaši šalles un cepures, kā arī vēlams nomainīt ķemmes ar plastmasas sariem pret ķemmēm ar koka sariem.
 

Pievērst uzmanību, vai mati aukstajā laikā nekļūst sausāki – gadījumā, ja tā notiek, vajadzētu mainīt savus matu kopšanas līdzekļus uz tādiem, kas paredzēti sausiem matiem vai kam ir matu mitrinošas īpašības, jo sausiem matiem arī ir lielāks potenciāls elektrizēties. Papildus ieteicams lietot kādu serumu vai eļļu, kas palīdzēs matus nogludināt un pasargāt.
 

Cepure – matu aizsardzībai

Aukstajā laikā cepure nav tikai ieteicama, bet pat ļoti vēlama, lai parūpētos par savu matu veselību, uzsver farmaceite L. Graudiņa. Aukstajā laikā asinsvadi sašaurinās, līdz ar to matu saknēm tiek piegādāts mazāk barības vielu. Lai pasargātu sevi no aukstuma, āda izdala arī vairāk sebuma, kas savukārt var kavēt jaunu matu augšanu. Līdz ar to, aukstajā laikā staigājot bez cepures, mati var kļūt plānāki, trauslāki un blāvāki. Izvēloties cepures, ir svarīgi pievērst uzmanību tam, no kāda materiāla tās ir veidotas – priekšroka dodama dabīgiem materiāliem, kas elpo, un ieteicams izvairīties no sintētiska materiāla cepurēm. 
 

Vitamīnu un minerālvielu nozīme

Lielāko daļu matu struktūras veido keratīns, kas sastāv no dažādām aminoskābēm. Viena no svarīgākajām aminoskābēm ir sēru saturošā aminoskābe L-cisteīns. Līdz ar to tiek uzskatīts, ka, lietojot atsevišķas aminoskābes un sēru saturošus savienojumus, var uzlabot matu veselību un veicināt to augšanu, stāsta farmaceite. 

Keratīna veidošanos veicina arī B grupas vitamīni, jo īpaši niacīns un biotīns, kā arī A vitamīns, cinks un selēns. Matu veselībai ir arī būtiski, lai organismam nebūtu dzelzs vai D vitamīna deficīta. Zivju eļļa, kas bagāta ar Omega-3 taukskābēm, kā arī Omega-6 sniegs savu pienesumu matu veselības uzturēšanā.
 

Būtiski atcerēties, ka matu augšanas cikls ir 3–6 mēneši, tāpēc arī vitamīnus matiem ir ieteicams lietot vismaz 3 mēnešus. Atcerieties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.