4 nemanāmi veidi, kā alkohols laupa tavu skaistumu un kā dzert, nepaliekot neglītākai

Kino un televīzija likusi mums noticēt, ka nevainīga vīna glāze vai kokteilītis draudzeņu kompānijā ir modē. Vai atceries “Sekss un lielpilsēta” četrotni? Viņu meiteņu vakari biezi vien notika klubos pie kokteiļa “Cosmopolitan” glāzes, un Kerija grima dziļdomīgās pārdomās ar cigareti rokās. Taču, ja kulta seriāla varonēm būtu jācīnās ar sekām, viņas diez vai tik vieglprātīgi to darītu. Kā noskaidrojies pētījumos, mūsdienu sievietes lieto alkoholu tik lielā daudzumā, kā nekad agrāk. Visticamāk, tu nepievērs sevišķu uzmanību vīna glāzei pie pusdienām vai pēc nogurdinošas darba dienas, taču, ja tas kļūs par ieradumu, tu riskē izskatīties krietni vecāka par saviem gadiem. 

1. Alkohols paātrina novecošanas procesus 

Grādīgo dzērienu lietošana liek organismam atūdeņoties. Dehidrēta āda ne vien ātrāk piedzīvo pirmās krunkas, bet arī izskatās neveselīgi pelēka. Tas notiek tāpēc, ka alkohols “atņem” A vitamīnu – antioksidantu, kurš nepieciešams, lai šūnas atjaunotos un nomainītos. 

2. Alkohols pastiprina ādas problēmas 

Dažiem cilvēkiem neatņemama iedzeršanas blakusparādība ir piesārtuši vaigi un deguns. Bet vai zināji, ka šis sarkanums kādreiz var palikt uz tavas sejas mūžīgi mūžos? Alkohols ne tikai paātrina asinsriti un liek izplesties sīkajiem asinsvadiem, kuri ir vistuvāk ādas virsmai, bet dažkārt tie arī pārsprāgst, atstājot uz sejas neglītus kapilāru plīsumus. 

3. Alkohols rosina tūsku 

Kā jau noskaidrojām, alkohols atūdeņo ķermeni, tāpēc nierēm jāstrādā pastiprināti. Tas vainojams arī pie sejas piepampšanas, no kā tik ļoti baidās sievietes. Tā kā ķermenim trūkst ūdens, ta visu uzņemto šķidrumu noglabā rezervei. Rezultātā audi piepampst, un no tā diemžēl nākas ciest tavai ārienei. 

4. Ja aizrausies ar alkoholu, varēsi pamāt ardievas spīdīgiem, veselīgiem matiem 

Līdzīgi kā tas notiek ar ādu, alkohols dehidrē arī tavus matus. Sausi mati ir trausli, viegli lūstoši un daudz biežāk šķeļas galos. Pārmērīga alkohola lietošana turklāt var ķermenī radīt cinka trūkumu, kas saskaņā ar zinātniskiem pētījumiem izsauc matu izkrišanu. 

Lai nodrošinātos pret alkohola negatīvo ietekmi uz izskatu, vienīgā pavisam uzticamā un efektīvā metode ir samazināt alkohola patēriņu līdz minimumam.

Nav noslēpums, ka iedzērāju vidū ir daudz smēķētāju. Šis kaitīgais ieradums vēl vairāk paspilgtinās negatīvo iepaidu uz tavu ārējo izskatu. 

Kā to samazināt līdz minimumam, ja nevēlies atteikties no šampanieša vai cita dzēriena iemalkošanas saviesīgos pasākumos? 

• Pirmkārt, dzer daudz ūdens. Šo padomu droši vien būsi jau daudzkārt dzirdējusi, taču tas patiešām ir svarīgi. Ja starp diviem kokteiļiem izdzersi glāzi ūdens, tas lielā mērā paglābs no nākamā rīta nesmukumiem – pietūkuma un galvassāpēm vai nelabuma. 

• Otrkārt, neaizmirsti paēst. Dzeršana tukšā dūšā ne tikai ātrāk apreibina, bet arī nākamajā rītā liek mocīties ar briesmīgākām paģirām. Ēdiens darbojas līdzīgi kā sūklis – tas uzņem sevī alkoholu, kas nonācis tavā kuņģī, un palēnina tā uzsūkšanos asinīs. Vislabākā būs ogļhidrātiem un olbaltumvielām bagāta maltīte. 

• Treškārt, rūpīgi izvēlies savu dzērienu. Mēs katrs uz atšķirīgiem alkoholiem reaģējam citādi. Dažiem ir alerģija pret tanīnu, ko satur sarkanvīns, savukārt citi nepanes  baltvīnā atrodamos sulfītus. Noskaidro, kuri dzērieni tev ir piemērotākie un pieturies pie tiem. Kā arī nejauc kopā vairākus alkoholus – tas var beigties visai nepatīkami! 

• Ceturtkārt, pēc ballītes notīri kosmētiku. Pat ja tev nav spēka veikt visu savu ikvakara sejas tīrīšanas rituālu, vismaz attīri to no kosmētikas un uzklāt mitrinošu krēmu. Āda būs tev pateicīga! 

Protams, šie ir īstermiņa risinājumi. Lai nodrošinātos pret alkohola negatīvo ietekmi uz izskatu, vienīgā pavisam uzticamā un efektīvā metode ir samazināt alkohola patēriņu līdz minimumam, kā arī atteikties no citiem kaitīgiem ieradumiem.