Atslodzes dienas novembrim un decembrim
Cik tad vairs palicis līdz decembrim, kad ikviens steigs baudīt svētku gaisotni. Un gribas taču izskatīties labi, ļoti labi. Var pamēģināt sevi vismaz nedaudz "uzlabot". Piedāvājam iepazīties ar atslodzes dienām gada nogalei.
FOTO: Mammamuntetiem.lv
Pēc atslodzes dienas maltītei jābūt saudzējošai. Noteikti apēd kādu dārzeni vai augli.
Lasītākais
Ko nozīmē atslodzes dienas?
Atslodzes laikā gremošanas orgāni "atpūšas", un organisms mēdz pats likvidēt, piemēram, iekaisumus, rētaudus un kādus saaugumus.
Badoties šajā laikā nevajag - ēst var tik, cik gribas, bet tikai vienu konkrētu produktu. Piemēram, vistas gaļu, žāvētus augļus.
Dienā jāizdzer vismaz 1-1,5 litrs šķidruma. Lēni, pa malciņiem, dzer arī pa tasei zāļu novārījuma, kurā izšķīdinātas 1-2 tējkarotes medus. Pirmajai maltītei pēc atslodzes jābūt saudzējošai, bagātai ar olbaltumvielām. Noteikti apēd arī kādu augli vai dārzeni.
Vēlamais atslodzes dienu kalendārs
Atslodzes dienas ievērot vieglāk un efekts būs jūtamāks, ja plānosi tās pēc Mēness fāzēm, kad organismā aktivizējas vielmaiņa. Sevišķi labvēlīgs laiks ir jauns un pilns Mēness, kad nevajadzētu ēst 12 stundas pirms un 12 stundas pēc fāžu maiņas.
Ieteicamās dienas
17.11.plkst.2.51-18.11.plkst.5.17
2.12.plkst.14.23 -3.12.plkst.14.23
16.12.plkst.23.39 -17.12.plkst.23.39
