Olga Ļubina
-
Ēdienkarte bērnam
Tikai trīs sastāvdaļas, un cepumi gatavi! (Cukuru pievienot nevajadzēs)
-
Uztura mācība, diētas
Viedierīces ietekmē bērnu ēšanas paradumus. Uztura speciāliste iesaka, kā tos uzlabot
-
Ēdienkarte bērnam
Banānu un zemesriekstu sviesta našķi bez pievienota cukura
-
Uztura mācība, diētas
Cukura aizvietotāji: kādi ir un kurus drīkst lietot bērni?
-
Gatavošana pa soļiem
Var ietīt cepampapīrā un uzglabāt ledusskapī – riekstu un žāvētu augļu batoniņš
-
Brokastis
Ideja brokastīm vai bērna launadziņam: pilngraudu maizītes ar avokado un olu
-
.jpg-804x536.jpg)
Picas, tortillas, maize u.c.
Recepte būs pa spēkam arī skolas bērnam! Lavaša rullītis ar vistu un dārzeņiem
-
Uztura mācība, diētas
Šķiedrvielas bērnu uzturā: ļoti vajadzīgas, bet pārmēru var samazināt dažu mikroelementu uzsūkšanos
-
Veģetārie ēdieni
Sātīgās lēcu pankūkas
-
Veģetārie ēdieni
Tofu plāceņi – manējie gaļēdāji apēda gardu muti
-
Uztura mācība, diētas
Ēdienu idejas, ko atstāt bērnam mājās launagam; PLUS 3 receptes
-
Ēdienkarte bērnam
Maiga un aromātiska frikadeļu zupiņa
-
Brokastis
Auzu un banānu pankūkas – piemērotas arī mazulim
-
Veģetāru ēdienu receptes, kas piemērotas arī bērniem: tofu plāceņi un lēcu pankūkas
-
Siltie ēdieni
Zivs un ķirbja kotletes – patiks vairogdziedzerim un nervu sistēmai
