Olga Ļubina
-
Brokastis
Vafeles no turku zirņu miltiem un cukīni
-
.jpg-804x536.jpg)
Picas, tortillas, maize u.c.
Sezama sēklu sausmaizītes
-
Salāti un uzkodas
Gurķu salāti ar sezama sēklām
-
Salāti un uzkodas
Kazas siera un biešu salāti ar ķirbju sēklām
-
Uztura mācība, diētas
Lētākas par riekstiem, bet ne mazāk veselīgas! 4 vērtīgas sēklas iesaka uztura speciāliste
-
Siltie ēdieni
Varavīksnes forele ar oregano, timiānu un svaigajiem salātiem. Recepti iesaka uztura speciāliste Olga Ļubina
-
Dzērieni
Ideja, kā garšīgi uzņemt Omega-3 taukskābes: banāns ar avokado un kakao
-
Brokastis
Recepte jaudīgam dienas sākumam – četru graudu putra ar zemesriekstu sviestu un ogām
-
Uztura mācība, diētas
Produktu saraksts, kur atradīsi veselīgos taukus
-
Ģimenes veselība
Bērnam gastrīts – kā to atpazīt un kā mainīt ēdienkarti bērnam
-
Siltie ēdieni
Vistas fileja ar zaļo zirnīšu biezeni. Olbaltumvielām bagāta recepte!
-
Siltie ēdieni
3 idejas, kā maltītē iekļaut saldētos dārzeņus. Iesaka uztura speciāliste Olga Ļubina
-
Siltie ēdieni
5 veselīgu vakariņu receptes. Iesaka uztura speciāliste Olga Ļubina
-
Skolēns
Pusaudzim milzu apetīte – cik daudz un bieži vajadzētu ēst skolēnam?
-
Uztura mācība, diētas
Praktiski padomi – kā dienā apēst 5 porcijas dārzeņu un augļu
