Panika

• 

  Skolēns

  Ar mentālo veselību jokot nevar! Tehnikas, kā pārņemt vadību pār savām sajūtām

• 

  Skolēns

  Eksāmenu laiks ir sācies! Kā tikt galā, ja pusaudzim uznāk panikas lēkme?

• 

  Ģimenes veselība

  Nespēja relaksēties, tukšums galvā, bailes nomirt. Trauksmes pazīmes un praktiski ieteikumi, kā sev palīdzēt

• 

  Ģimenes veselība

  Pārņem bailes, trūkst elpa, strauji sitas sirds? Iespējams, tā ir panikas lēkme

• 

  Ģimenes veselība

  Kā rīkoties, ja piemeklējusi panikas lēkme?

• 

  Ģimenes veselība

  Kognitīvi biheiviorālā terapija var palīdzēt mazināt nomāktību, trauksmi vai paniku. VIDEO

• 

  Sevis pilnveidošana

  Ar vēsu prātu pret paniku: kā palīdzēt sev pārvarēt bailes