Video padoms: vingrojumi skolēna koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai
“Attīstot koordināciju un līdzsvaru, uzlabojas ne tikai fiziskā sagatavotība, bet arī dzīves kvalitāte kopumā,” norāda sertificēta fizioterapeite, Rimi Bērniem eksperte Jekaterina Bovtramoviča. Viņa iesaka vingrojumus, kas palīdzēs bērniem uzlabot līdzsvaru un koordināciju. Tos ieteicams pildīt arī pieaugušajiem!
“Savā praksē esmu novērojusi, ka daudziem bērniem ir līdzsvara un koordinācijas traucējumi. Tas var būt saistīts ar mazkustīgu dzīvesveidu, nepareizu ergonomiku, veselības problēmām vai attīstības traucējumiem,” stāsta Rimi Bērniem eksperte. “Taču koordinācija un līdzsvars ir būtiski ikdienas aktivitātēs – tie palīdz uzturēt stabilu stāju, novērš kritienus un mazina traumu risku.”
Līdzsvara un koordinācijas nozīme:
• Līdzsvars nodrošina ķermeņa stabilitāti.
• Koordinācija palīdz sinhronizēt muskuļu un smadzeņu darbību, ļaujot ātrāk reaģēt uz apkārtējās vides izmaiņām un veicinot kustību efektivitāti. Arī rokdarbi un smalkās motorikas attīstība ir cieši saistīta ar koordināciju.
• Īpaši svarīgs līdzsvars un koordinācija ir bērniem, kuri nodarbojas ar sportu, jo tie ietekmē kustību precizitāti, ātrumu un vispārējo veiktspēju. Tomēr tie ir nepieciešami arī ikdienas darbībām, piemēram, pastaigām, kāpšanai pa kāpnēm un citām kustībām, kas prasa ķermeņa kontroli.
• Attīstot koordināciju un līdzsvaru, uzlabojas ne tikai fiziskā sagatavotība, bet arī dzīves kvalitāte kopumā.
• Lai uzlabotu situāciju, bērniem ir svarīgi iesaistīties fiziskās aktivitātēs – regulāri kustēties, piedalīties sporta nodarbībās skolā un apmeklēt sporta pulciņus.
Raidījumi un diskusijas
Topošajiem un jaunajiem vecākiem
-
1:46
Video padoms: zīdaiņa pēdu masāža ar vecāku rokām
-
19:44
Kad pēc dzemdībām var atsākt mīlēties? Par drošām un ne tik drošām kontracepcijas metodēm stāsta ginekoloģe Vija Veisa
-
19:24
Grūtniecei slikta dūša un pat vemšana! Saruna ar ginekoloģi par efektīvām metodēm, kā sev palīdzēt
-
49:23
Saruna ar seksoloģi Kristīni Balodi: Pāra attiecības un sekss grūtniecības laikā
Receptes
.jpg-592x400.jpg)
Skaistums un veselība
Tēta un mammas lomas
.jpg-592x400.jpg)
Notikumi un svētki
-
10:07
Mums ir jābūt visiem laimīgiem, ka mēs dzīvojam brīvā, neatkarīgā valstī. Brigādes ģenerālis Kaspars Pudāns, majors Andis Karelis un Intars Rešetins-Pētersons dalās pārdomās par savu Latviju
-
7:21
Tas prieks par to, ka būt patriotam vairs nav kauns! Andris Bulis, Gints Andžāns un Inga Akmentiņa-Smildziņa dalās pārdomās par savu Latviju
-
2:12
Mana Latvija ir mana dzimtene! Mana Latvija ir manas mājas! Asociētais profesors Jānis Eglītis un vecmāte Linda Veidemane dalās pārdomās par savu Latviju
-
1:11
VIDEO: spocīgas kūkas Halovīna svinēšanai
