VIDEO: vingrinājumi galvassāpju profilaksei. Noderēs gan skolēniem, gan pieaugušajiem!
"Skolēniem visai tipiskas ir tensijas tipa jeb saspringuma radītas galvassāpes. Šo sāpju rašanās parasti saistītas ar slodzi – kā fizisku, tā emocionālu –, neregulāru ēšanu, kā arī atpūtas un darba režīma izmaiņām," skaidro sertificēta fizioterapeite, "Rimi Bērniem" eksperte Jekaterina Bovtramoviča. Tensijas tipa sāpes var raisīt arī tas, ka bērns bieži atrodas sēdus pozīcijā ar uz priekšu izvirzītu galvu un kaklu (tipiska poza, lietojot ekrānierīces). Šādā pozīcijā notiek kakla un spranda muskuļu pārslodze, muskuļi ir saspringti un pasliktinās asinsrite, kas var novest pie galvassāpēm. Šādos gadījumos labi var palīdzēt fizioterapeits, piemeklējot atbilstošu vingrošanu un dažkārt pat masāžu sprandam. Lai noteiktu precīzu diagnozi, jāvēršas pie neirologa. Lūk, vingrinājumi galvassāpju gadījumā, kā arī profilaksei!
Raidījumi un diskusijas
Topošajiem un jaunajiem vecākiem
-
19:44
Kad pēc dzemdībām var atsākt mīlēties? Par drošām un ne tik drošām kontracepcijas metodēm stāsta ginekoloģe Vija Veisa
-
19:24
Grūtniecei slikta dūša un pat vemšana! Saruna ar ginekoloģi par efektīvām metodēm, kā sev palīdzēt
-
49:23
Saruna ar seksoloģi Kristīni Balodi: Pāra attiecības un sekss grūtniecības laikā
-
38:21
Grūtniecei sāp! Ginekoloģe Vija Veisa stāsta par sāpēm, kas ir tipiskas un netipiskas grūtniecības laikā
.jpg-592x400.jpg)
.jpg-592x400.jpg)
