Vai citi mūs var padarīt laimīgus? Un mazs padoms, kā sākt sevi mīlēt

Šonedēļ notiekošo "Psiholoģijas dienu" ietvaros nolēmu izbrīvēt laiku, lai apmeklētu pāris interesējošas nodarbības. Pirmā izvēle krita uz krīzes centrā "Skalbes" organizēto sarunu grupu par tēmu "Kas ir laime? Un cik laimīgi mēs varam būt?". Protams - recepti saņemt necerēju un draudzenes pat pasmējās, kāpēc jāiet uz tādu ūdens liešanas pasākumu? Vai tad es nezinu, kas mani dara laimīgu!

Jautājums vairāk interesēja teorētiski - vai šajā laikmetā mēs neesam apsēsti ar laimes meklēšanu? Vai cilvēks, kam nav elpošanas problēmu, domā par gaisu? Viņš vienkārši elpo! Tāpat ar laimi - ja tev tā ir, jautājumu vienkārši nav?

Receptes nebija, tomēr deviņu cilvēku grupiņā divas stundas mēģinājām parunāt, ko nu katrs saprot ar to, kas ir laime. Vienam tā bija iespēja braukt prom… vienalga kurp. Citam tieši pretēji - laime ir mājas un tuvinieki. Vēl kādam laimi sniedz ciešs kontakst ar dabu. Kaut kastani, ko pasildīt rokās rudens vēsumā un drēgnumā. Tikai vienam no grupas bija pazīstams cilvēks, kas teica, ka tiešām ir laimīgs - vectētiņš, kas nodzīvojis garu mūžu un tagad laukos vadīja mierīgas, rimtas un vienkāršas dienas ar ikrīta dārza apstaigāšanu un "Panorāmu" vakaros. Visi citi, dzīves skrējienā esot, vēl ir savas laimes formulas meklējumos.
 

Lai vai kā, ceļš uz laimi iet caur mazām un lielāk ciešanām, salīdzināšanas un atziņu - jo vairāk salīdzini, jo nelaimīgāks paliec. Skrienot un steidzoties, diezgan bieži attopamies, ka  "Es taču nemaz nezinu, kā sevi mīlēt!". Un kā būsi laimīgs, ja pats sevi nemīli?
 

Psiholoģe Inese Ruka saka - atrodi kontaktu ar sevi, iepazīsti, saproti sevi un rīkojies un dzīvot tā, lai sliktās sajūtas tevi apciemo pēc iespējas mazāk. Skat, kādā brīdī sapratīsi, ka laime ir tepat blakus. Patiesībā - tevī pašā!

Uztaisi šādu sevis iepazīšanas un mīlēšanas tabulu. Iespējams, ka būs mazliet jāpadomā, toties pēc tam varēsi parūpēties par to, lai slikto emociju daļa tiktu piedzīvota retāk, bet pozitīvo emociju daļa - pēc iespējas biežāk.

Autore: Līga Brūvere, Mammamuntetiem.lv redaktore