Dejo, dejo, grūtniece!
"Man ir varikozes vēnas," teica grūtniece. "Velc stingrās zeķes," teica dūla. "Vai es vēl kaut ko varu darīt, lai sev palīdzētu?" vaicāja grūtniece. "Es īpaši daudz par to neko nezinu; zinu vienīgi, ka arī dzemdēt Tev vajadzēs zeķēs," atbildēja dūla. "Es to nedarīšu," stingri noteica grūtniece. (Klusums). "Vai tas ir bīstami?" jautāja grūtniece. "Es neko daudz par to nezinu..." atbildēja dūla. (Klusums).
FOTO: Mammamuntetiem.lv
Kadrs no video.
"Bet es paskatīšos,"
atbildēju un sēdos pie grāmatām. Tikai vienu pašu mirkli manā galvā
pavīdēja laiska doma - vai tad tiešām nepietiek ar to, ko es jau
(ne)zinu? (Nopūta).
Lasītākais
Un atkal es ķeros klāt grāmatām un mācos ko jaunu. "Tas nekad
nebeigsies," nodomāja dūla un devās piedzīvojumā, ko sauc par jaunu
zināšanu iegūšanu. Šīs reizes tēma - varikozes vēnas un hemoroīdi
jeb vienas no bieži sastopamām sūdzībām grūtniecības laikā.
Attēlā dūla Linda Vītuma ar meitiņu.
PIELIKUMĀ pievienoju nelielu tulkojuma fragmentu no Aviva Jill Romm grāmatas "The Natural Pregnancy Book. Herbs, Nutrations, and Other Holistic Choices".
Un te īss spilgtāko iespaidu uzskaitījums:
• Varikozes vēnu un saistīto izpausmju
diagnostika ir salīdzinoši labi attīstīta un sīki
aprakstīta dažādos literatūras avotos. Diemžēl pat manā iemīļotajā
Viljamsa dzemdniecībā informācija par varikozes
vēnām aprobežojas tikai ar sīkiem un detalizētiem diagnostikas
aprakstiem.
• Stingrās zeķes, uzvilktas
kājās no paša rīta vēl pirms izkāpšanas no gultas, patiesi ir viens
no paņēmieniem varikozes profilaksē un ārstēšanā, kura pozitīvā
(lai arī nelielā) ietekme tiek atzīta dažādos literatūras
avotos.
• Viens no skaistākajiem ieteikumiem varikozes
profilaksē un ārstēšanā skan šādi "Dejo, dejo, dejo,
grūtniece!" Šūpo gurnus uz priekšu un atpakaļ. Riņķo
astotniekus ar gurniem. Atraisi savu radošumu. Laidies dejā vismaz
divas reizes dienā.
• Bioflavonoīdi uzturā var būt
patiesi palīdzoši asinsrites sistēmas stiprināšanā. Pievienoju arī
nelielu sarakstu ar produktiem, kuri satur vērā ņemamu
bioflavonoīdu daudzumu: aprikozes, ķirši, greipfrūti, vīnogas,
citroni, apelsīni, žāvētas plūmes.
"Tas nekad nebeigsies," atkārtoja dūla, nodomājot, ka vienmēr būs
kas tāds, ko viņa nezinās un uz ko atbildes viņai vajadzēs meklēt
grāmatās. "Un kaut man vienmēr pietiktu uzņēmības pateikt - es
paskatīšos," novēlēja sev dūla un devās pie miera.
Autore: Linda Vītuma, dūla un 3 bērnu mamma, kastanis.org
P.S. Skaties video, kā dejo grūtniece!:)
