Kā ēst veselīgi? Nodarbība par uzturu
Šajā laikā īpaši aktuālas tēmas ir par sabalansētu uzturu, diētām svara samazināšanai, veselīgu dzīvesveidu u.c. Kā neapjukt informācijas pārbagātībā, ja katrs noinformācijas avotiem piedāvā savādāku informāciju, un saprast, kas tad īsti ir veselīgs uzturs? Gudro Sievu skola piedāvā nodarbību pie uztura speciālistes, kas saliks šo informāciju pa plauktiņiem.l
FOTO: Mammamuntetiem.lv
Nodarbībā uzzini, kas tad īsti ir veselīgs uzturs. Foto iesūtījusi portāla lasītāja Evita S.
Lasītākais
.jpg-72x72.jpg)
Vai arī Tev liekas, ka veselīgs uzturs, īpaši, ja tas paredzēts svara samazināšanai, ir burkānu graušana un dzīvošana pusbadā? Ka neēst pēc 18:00 ir veselīgi? Ka var notievēt, dažas nedēļas pārtiekot no griķiem? Ja produktu reklamē kā diētisku, tas nozīmē, ka tas ir ieteicams svara samazināšanai? Ka svaru var samazināt, lietojot uztura bagātinātājus? Nekā nebija!
Gudro Sievu skolas nodarbībā "Kā ēst veselīgi?" Tev būs iespēja noskaidrot un izprast, kas patiešām ir veselīgs uzturs un kas mūsu organismam ir derīgs. Un kā beidzot notievēt - ja tas Tev ir aktuāli. Nodarbību vada uztura speciāliste Ksenija Andrijanova.
Lekcijā apskatīsim šādas tēmas:
- Kas ir olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti? Kā tos kombinēt savā ēdienkartē?
- Kā pareizi izvēlēties pārtiku veikalā? Kāpēc dažas olīveļļas nedrīkst izmantot cepšanai? Kādus rīsus pirkt? Kā pareizi nolasīt marķējumu?
- Kāpēc diētas, ko piedāvā masu mediji, ir organismam kaitīgas?
- Kā pareizi samazināt svaru? Svara kontroles metodes un to pielietošana praksē;
- Pildīsim arī praktiskus uzdevumus – noteiksim savu ķermeņa masas indeksu, enerģijas patēriņu un vajadzību pēc uzturvielām;
Neaizmirsti sagatavot arī savus jautājumus!
Nodarbības ilgums: 2 stundas
Tuvākā nodarbība: 13.maijs plkst. 19:00
Cena: Ls 9
Vairāk informācijas: gudrosievuskola@mammam.lv, 22472799
Nodarbības notiek mājīgajās Gudro Sievu skolas telpās
Rīgā, Brīvības ielā 40 (pagalmā)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Cienāsim ar Dallmayr kafiju un cepumiem
