Kuri dzērieni satur visvairāk kofeīna?
Kofeīns ir viela, kas palīdz būt možam situācijās, kad nedrīkst zaudēt uzmanību.Tomēr kofeīns pārāk lielās devās var atstāt negatīvu iespaidu uz veselību.
FOTO: Mammamuntetiem.lv
Jāatceras, ka dienā nevajadzētu ar dzērienu un ēdienu starpniecību patērēt vairāk nekā 300mg kofeīna. Foto: Sintija Erta.
Lasītākais
FOTO: Dr. Andis Brēmanis.
Vienā krūzē kafijas (200ml) ir apmēram 100-135 mg kofeīna, tējas tasē (200ml) 30-80 mg, (protams, šos dzērienus iespējams pagatavot arī stiprākus) glāzē kolas tipa dzēriena (250ml) - ap 25mg.
Jāatceras, ka dienā nevajadzētu ar dzērienu un ēdienu starpniecību patērēt vairāk nekā 300mg kofeīna. Lielās devās (400-1000 mg) kofeīns jau darbojas toksiski. Tas var radīt pārlieku uzbudinājumu, apjukumu, galvassāpes, bezmiegu. Parādās sirdsklauves, sausums mutē, pat vemšana vai krampji.
Nāvējoša kofeīna deva ir 10 grami. Tādu gan ar pārtikas produktiem (tēju, kafiju, atspirdzinošiem dzērieniem utt.) ir neiespējami sasniegt, bet ar kofeīnu saturošiem medikamentiem tas ir iespējams.
