Bezmaksas semināri sēdoša darba darītājiem
Arī šī gada pavasarī Rīgas domes Labklājības departaments aicina rīdziniekus, kuru ikdiena paiet, veicot sēdošu darbu, bezmaksas apmeklēt seminārus par veselīgu un sabalansētu uzturu un praktiskas vingrošanas nodarbības.
FOTO: Shutterstock.com
Piesakies bezmaksas nodarbībām
Sēdoša darba darītājiem regulāra un pareiza izkustēšanās ir īpaši
svarīga, jo liela daļa ikdienas paiet, sēžot vienveidīgās un
neveselīgās pozās, kas nenāk par labu kopējam veselības stāvoklim
un pašsajūtai. Regulāra vingrošana uzlabos stāju, attīstīs
muskulatūru, liks pareizi elpot, nodrošinot organismu ar skābekli.
Savukārt veselīga un pilnvērtīga uztura ieradumi ir svarīgi
ikvienam, jo tieši uzturs ir pamatā labai veselībai, nodrošinot
organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem, minerālvielām un visām
nepieciešamajām uzturvielām.
Lasītākais
Vingrošanas nodarbības vadīs sertificēta fizioterapeite Liene
Gruzīte, savukārt lekcijas par veselīgu un sabalansētu uzturu vadīs
sertificēta uztura speciāliste ar maģistra grādu uzturzinātnē
Tatjana Tepo.
Lai pieteiktos nodarbībām, lūdzam zvanīt uz tālr. nr.
22149204 vai rakstīt uz e-pastu zanda@onplate.lv. Aicinām
piedalīties vienā semināra ciklā: vingrošanas nodarbība trešdienā
un seminārs par uzturu ceturtdienā. Tā kā vietu skaits ir
ierobežots, lūdzam pieteikties laicīgi.
