SIA "Rīgas veselības centrs" piedāvājumi topošajām, jaunajām māmiņām un viņu mazuļiem

Vingrošana grūtniecēm 
Domāta sievietēm grūtniecības laikā – sākot ar pašām pirmajām dienām līdz pat dzemdībām –, ja ir ginekologa rekomendācija vingrošanai un topošajai māmiņai – laba pašsajūta.
Ieguvumi:

• fizioloģiskām izmaiņām sagatavots ķermenis;
• samazināta spriedze pārslogotajās ķermeņa daļās;
• uzlabota augļa apgāde ar skābekli;
• svara pieauguma profilakse;
• relaksācijas prasmes;
• uzlabota ķermeņa apzināšanās;
• trenēta starpenes muskulatūra.

Nodarbību laikā iespējams saņemt informāciju par dzemdību norisi un pozām, elpošanas tehnikām dzemdību laikā, kā arī citu svarīgu informāciju par grūtniecību, dzemdībām un pēcdzemdību periodu.

Vingrošana jaunajām māmiņām kopā ar zīdaini
Domāta jaunajām māmiņām, kuras grib būt labā fiziskā formā, bet kurām nav iespējas vai vēlmes atstāt zīdaini (ieteicams vecumā līdz 6 mēnešiem) kādas citas personas uzraudzībā.
Ieguvumi
Māmiņai:

• uzlabots muskuļu spēks un izturība;
• uzlabotas sirds un asinsvadu sistēmas funkcionālās spējas;
• izstiepti saīsinātie muskuļi – uzlabota lokanība, samazināts muskuļu sasprindzinājums;
• uzlabots noskaņojums, pašsajūta un kontakts ar bērnu;
• uzlabota sava ķermeņa apzināšanās;
• iegūtas jaunas zināšanas un prasmes par veselības veicināšanu sev un mazulim.

Mazulim: 

• veicināta psihomotorā attīstība;
• gūta jauna pieredze par savu ķermeni mijiedarbībā ar vidi;
• kopā ar māmiņu brīnišķīgi pavadīts laiks.

Apmācība „Zīdaiņa peldināšana mājās” 
Vienreizēja nodarbība vecākiem, lai apgūtu prasmes patstāvīgi peldināt zīdaini (vecumā līdz 5 mēnešiem) mājas apstākļos. 
Ieguvumi:

• izpratne par zīdaiņa agrīnas peldināšanas nepieciešamību un nozīmi;
• zināšanas par ūdenī izmantojamiem speciāliem vingrojumiem;
• zīdaiņa pareizas peldināšanas (turēšanas) iemaņas. 

Papildus: apmācība, kā jāveic speciāli vingrojumi zīdaiņa psihomotorās attīstības sekmēšanai.
Piedāvājam arī zīdaiņu peldināšanu baseinā fizioterapeita vadībā.

Ūdens procedūras notiek „Rīgas veselības centra” filiālēs „Imanta” (Imantas 8. līnija 1/k. 1; 
tālr. 20007024) un „Ķengarags” (Kaņiera iela 13; tālr. 29724482). 
Informācija par citiem piedāvājumiem – tālr.: 20028801, 8801; www.rigasveseliba.lv.