Vingrošana mammai kopā ar mazuli! Grupas nodarbība
Piedāvājam jaunajām māmiņām nākt izvingroties kopā ar mazuļiem pie sertificētās fizioterapeites Zanes Jansones un fizioterapeites Signes Beķeres. Nodarbība paredzēta jaunajām māmiņām, kas uz nodarbību var ierasties kopā ar mazuļiem līdz 2 gadu vecumam.
FOTO: Shutterstock.com
Nodarbība paredzēta jaunajām māmiņām kopā ar bērnu līdz 2 gadu vecumam
Nodarbībās tiks uzlabota vispārējā fiziskā izturība un spēks, pievērsta uzmanība ķermeņa "korsetes" nostiprināšanai, īpaši vēdera priekšējās sienas un iegurņa pamatnes muskulatūras atjaunošanai pēc dzemdībām. Vingrojot un uzlabojot stāju, tiks novērsts nogurums un sāpes mugurā, plecu joslā, nostiprināti vēdera un iegurņa pamatnes muskuļi, tādējādi uzlabojot pašsajūtu un pašapziņu.
Lasītākais
Nodarbība paredzēta jaunajām māmiņām, kas uz nodarbību var ierasties kopā ar mazuļiem līdz 2 gadu vecumam. Līdzi paņemtie bērni varēs spēlēties rotaļu stūrītī, kā arī tiks iesaistīti dažādos vingrojumos. Nodarbību vadīs sertificēta fizioterapeite Zane Jansone
Pēc nodarbības mammas varēs iedzert tēju un pabarot savus mazuļus mūsu mājīgajās telpās!
Nodarbība notiek ļoti mazās grupās - maksimums 5 mammas ar bērniņiem!
Uz nodarbību līdzi jāņem ērtu apģērbu, lai varētu brīvi kustēties un izvingroties!
Nodarbības ilgums: 45 minūtes
Nodarbības notiek:
Trešdienās plkst. 13.00 - fizioterapeite Zane Jansone
Piektdienās plkst. 11.00 - fizioterapeite Signe Beķere
Cena: 8.50 EUR
*Ar abonementu lētāk - 7.00 EUR par vienu nodarbību, ABONEMENTS: 28.00 EUR (4 nodarbības)
Vieta: Brīvības iela 40 (pagalmā) Gudro Sievu skolā
PIETEIKŠANĀS: gudrosievuskola@mammam.lv; 67217065, 25665515 vai ŠEIT
