Latvijai tuvojas nebijis karstums – kas noteikti jāņem vērā, lai svelmainais laiks neizvēršas traģēdijā

Sinoptiķi sola, ka tieši otrdien un trešdien dažādu skaitlisko modeļu prognozētā gaisa temperatūra būs no aptuveni +15 grādiem Kolkasragā līdz aptuveni +35 grādiem valsts dienvidaustrumu daļā.

Kamēr liela daļa atpūtnieku priecājas par svelmainajām dienām, karstais laiks rada bažīgus mediķus, kuri iedzīvotājus aicina neaizmirst par pietiekami daudz negāzēta ūdens uzņemšanu katru dienu. 

Īpašu uzmanību mediķi lūdz pievērst tieši bērnu veselībai – neatstāt zīdaiņus uzkarsušos ratiņos, un mazus bērnus sargāt no tiešiem saules stariem. Tāpat, uzturoties ārā, bērnam jāvalkā cepurīte vai lakatiņš un viņa āda no saules jāpasargā ar saules aizsargkrēmu.

Protams, būtiski vecākiem atgādināt arī to, ka automašīnās vienus pašus bērnus un dzīvniekus atstāt ir kategoriski aizliegts, jo, kā zināms, tas var beigties ar traģēdiju. 

Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta mediķi uzskaita, kuras iedzīvotāju grupas karstajās dienās ir īpaši pakļautas riskam: 

• Gados vecāki cilvēki (īpaši tie, kuri vecāki par 75 gadiem un kuri dzīvo vieni).
• Zīdaiņi un mazi bērni (īpaši tie, kuri jaunāki par vienu gadu).
• Cilvēki ar garīgās veselības traucējumiem, kā arī tie, kuri ikdienā ir spiesti paļauties uz apkārtējo palīdzību.
• Slimnieki, kuri ir piesaistīti pie gultas.
• Cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus.
• Cilvēki, kuri slimo ar hroniskām saslimšanām, īpaši ar elpceļu vai sirds slimībām.
• Cilvēki, kuri lieto alkoholu vai narkotikas.
• Cilvēki, kuri veic fiziskas aktivitātes (fizisks darbs, sports).

Tāpat izveidotas vadlīnijas, ko darīt, kad svelme ir pieņēmusies spēkā:

• Plāno savu dienu tā, lai vari izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos labi vēdināmās telpās. Ja iespējams, neuzturies atklātā saulē un nestrādā ārā, kad karstums ir visintensīvākais (laikā no plkst. 11:00 līdz plkst. 15:00).
• Ja tomēr jādodas ārā, valkā cepuri un gaišas, vieglas, elpojošas drēbes, ieteicams no kokvilnas auduma, paņem līdzi pietiekamu daudzumu ūdens.
• Gadījumā, ja uz ielas paliek pārāk karsti, meklē atvēsinājumu publiskās vietās: veikalos, kafejnīcās, telpās ar kondicionēšanas iekārtām utt.
• Izvairies no ilgstošas un fiziskas piepūles saulē vai karstās nevēdinātās telpās.
• Palielini izdzertā šķidruma daudzumu un lieto to pirms sāk mocīt slāpes.
• Pamīšus lieto vēsu ūdeni ar augļu sulu vai minerālūdeni, dzeramo ūdeni.
• Centies nelietot alkoholu, stipru kafiju un tēju, jo šie dzērieni pastiprina 

Ja karstajā laikā, pēc uzturēšanās saulē, tomēr radušās veselības problēmas, mediķi aicina: 

Konsultējies ar savu ģimenes ārstu.
Ārpus ģimenes ārsta darba laika zvani uz Nacionālā veselības dienesta Ģimenes ārstu konsultatīvā tālruņa numuru 66016001. Tālruņa darba laiks - darba dienās plkst. 17.00 - 08.00 no rīta, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti.
Gadījumā, ja parādās: ķermeņa trīcēšana drebuļi, augsta temperatūra, slikta dūša ar vemšanu, apziņas traucējumi, krampji, samaņas zudums - zvani ātrajai palīdzībai 113.

No portāla Jauns.lv